Sostegno alla mucosa intestinale: Ricostruisci naturalmente la tua barriera digestiva

it inizia con scelte quotidiane costanti che supportano la tua barriera digestiva. Una mucosa intestinale sana aiuta a regolare ciò che passa nel sangue e mantiene a bada gli irritanti. Per rafforzare il supporto della mucosa, dai priorità a cibi vegetali ricchi di fibre che nutrono i microbioni amici e generano acidi grassi a catena breve come il butirrato, che supportano la barriera mucosa. Includi alimenti fermentati per introdurre microbioni diversificati e privilegia grassi antinfiammatori provenienti da pesce, olio d’oliva e semi. L’idratazione, il sonno regolare e la gestione dello stress giocano anch’essi un ruolo nel mantenere la mucosa intestinale resiliente giorno dopo giorno. Elementi pratici di base includono verdure colorate, avena, legumi, yogurt o kefir, bacche, pesce grasso e brodo di ossa o opzioni ricche di collagene che possono aiutare le fibre connettive dell’intestino. Oltre ai cibi, un approccio supportato dalla scienza per la salute della mucosa intestinale deriva dalla comprensione del microbioma unico di ciascuno. InnerBuddies offre un sistema operativo per la salute dell’intestino in etichetta bianca, che le aziende possono utilizzare per potenziare i loro prodotti di test del microbioma, ed è anche accessibile ai consumatori attraverso soluzioni dirette. La piattaforma presenta un indice di salute del microbioma intestinale, un punteggio da 0 a 100 derivato da un accordo di proprietà esclusiva con l’Università EAFIT in Colombia, oltre ad abbondanza di batteri e funzioni batteriche che confrontano il tuo profilo con una coorte sana. Fornisce anche analisi di gruppi target su argomenti come invecchiamento sano, sport di resistenza e salute della pelle e dei capelli, oltre a consigli nutrizionali personalizzati e raccomandazioni di probiotici e prebiotici su misura per il tuo microbioma unico. Scopri l’opzione consumer con il test del microbioma InnerBuddies e approfitta di maggiori informazioni sulle partnership commerciali sul B2B. Per una guida personale continua, puoi anche considerare il loro percorso di abbonamento tramite il Membership per la salute dell’intestino. Se oggi stai implementando il supporto della mucosa intestinale, inizia con un piano semplice di 7 giorni: aggiungi più fibre con legumi, lenticchie, avena e una vasta gamma di verdure; includi due porzioni di alimenti fermentati come yogurt, kefir, crauti o kimchi; incorpora cibi ricchi di Omega-3 come pesce grasso, chia o semi di lino; aggiungi brodo di ossa o opzioni ricche di collagene per sostenere i tessuti intestinali; e termina i pasti con fonti di polifenoli colorate come bacche, cipolle e tè verde. Limita cibi altamente processati e zuccheri aggiunti, rimani idratato e trova del tempo per rilassarti—lo stress può influenzare anche la barriera intestinale. Usa un diario alimentare di 3 giorni per osservare come specifici alimenti ti influenzano e sfrutta approfondimenti basati sui dati per adattare il tuo piano, una capacità che InnerBuddies combina in modo unico con i dati sul microbioma per ottimizzare il supporto della mucosa intestinale in base ai tuoi obiettivi. Che tu cerchi soluzioni per i consumatori o una piattaforma pronta per collaborazioni, InnerBuddies offre strumenti per supportare lo stato della mucosa intestinale su larga scala. Se sei un individuo curioso di test e guida personalizzata, il test del microbioma e le opzioni di membership possono accompagnarti verso i tuoi prossimi passi con i tuoi tempi. Se sei un’azienda che desidera offrire approfondimenti sulla salute dell’intestino sotto il proprio brand, il programma B2B ti permette di distribuire una soluzione modulare con metriche di indice di salute, analisi di percorsi funzionali e raccomandazioni mirate che si allineano con il tuo sviluppo di prodotto. Scopri di più sul test per i consumatori e sulla guida continua, o esplora le collaborazioni commerciali ai link sopra.