Tristesse et intestins : comprendre le lien cerveau-intestin
La tristesse peut influencer l’appétit, le transit et les sensations digestives par l’intermédiaire de l’axe intestin-cerveau. Elle ne provoque pas... Lire la suite
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Comment refaire sa flore intestinale naturellement ?
Refaire sa flore intestinale naturellement repose surtout sur une alimentation variée, riche en fibres, et une progression adaptée à votre... Lire la suite
Conscience émotionnelle : types, compétences et lien avec le ventre
La conscience émotionnelle consiste à identifier, comprendre et exprimer ce que l’on ressent, y compris les sensations corporelles associées. Cet... Lire la suite
Axe intestin-cerveau : fonctionnement, émotions et conseils
L’axe intestin-cerveau désigne la communication bidirectionnelle entre le système digestif et le cerveau. Elle implique notamment le nerf vague, les... Lire la suite
Axe intestin-cerveau : 7 signes d'un déséquilibre et solutions
L'axe intestin-cerveau est un pont de communication bidirectionnel. Stress, alimentation ou déséquilibre du microbiome peuvent le perturber, provoquant des symptômes... Lire la suite
Symptômes de l’axe intestin-cerveau : comprendre le lien
Les symptômes de l’axe intestin-cerveau peuvent associer inconfort digestif, fatigue, troubles du sommeil ou difficultés de concentration, sans permettre à... Lire la suite
Aspects psychologiques et intestins : émotions, stress et digestion
Les aspects psychologiques et les intestins sont liés par un échange réciproque entre émotions, pensées, comportements et sensations digestives. Le... Lire la suite
Butyrate : bienfaits, aliments et axe intestin-cerveau
Le butyrate, ou acide butyrique, est un acide gras à chaîne courte produit par le microbiote intestinal lors de la... Lire la suite
Intestin et anxiété : comprendre le lien avec le cerveau
L’intestin et l’anxiété s’influencent dans les deux sens par l’intermédiaire de l’axe intestin-cerveau. Le stress peut modifier la digestion, tandis... Lire la suite
Axe intestin-cerveau : émotions, stress et digestion
L’axe intestin-cerveau décrit les échanges entre le cerveau, l’intestin, le système nerveux, les hormones, l’immunité et le microbiote intestinal. Le... Lire la suite
Réparer son microbiote intestinal : les étapes essentielles
Réparer son microbiote intestinal repose surtout sur des changements progressifs : diversifier les végétaux, augmenter les fibres selon sa tolérance,... Lire la suite
Émotions dans le ventre : ce que votre intestin vous signale
Les émotions ne sont pas littéralement stockées dans l’intestin, mais le stress, l’anxiété et l’anticipation peuvent modifier le transit, la... Lire la suite
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