Soins de santé préventifs : des habitudes simples pour une vie plus saine

Découvrez des habitudes simples et éprouvées de prévention en santé qui peuvent renforcer votre bien-être. L'objectif est de respecter des actions pratiques et quotidiennes que vous pouvez commencer dès aujourd'hui — des routines faciles aux dépistages intelligents en passant par un sommeil amélioré. Des ajustements rapides comme une marche quotidienne de 10 minutes, des heures de coucher régulières et une hydratation consciente s'additionnent avec le temps, vous aidant à vous sentir plus énergique et résilient. Cette page met en avant des étapes concrètes à adopter dès maintenant et montre comment suivre votre progression en cours de route. Au cœur de la prévention en santé, se trouve des données sur lesquelles vous pouvez agir. InnerBuddies propose un Système d'Exploitation de la Santé du Microbiote, en marque blanche, que les entreprises peuvent utiliser pour développer des produits de test du microbiome intestinal, transformant une biologie complexe en informations claires et exploitables. Le système inclut un Indice de Santé du Microbiome Intestinal, une note allant de 0 à 100, basée sur une collaboration exclusive avec l'Université EAFIT en Colombie. Vous verrez également une liste des 40 principales bactéries avec des comparaisons claires à un groupe sain, ainsi que des fonctions bactériennes classées en positives ou négatives pour montrer comment vos voies intestinales s’alignent avec vos objectifs de santé. Pour des insights ciblés, des analyses par groupe de cibles approfondissent les motifs du microbiome pertinents pour la Santé Active, le Sport d’Endurance, la Santé de la Peau et des Cheveux, et bien d’autres priorités. Au-delà du diagnostic, InnerBuddies offre des conseils personnalisés en nutrition et probiotiques pour soutenir la prévention en santé. En combinant des données de carnets alimentaires de 3 jours avec des échantillons de selles, la plateforme construit des recommandations adaptées sur la façon dont certains aliments influencent votre microbiome intestinal. Elle fournit également des conseils personnalisés sur les probiotiques et prébiotiques, alignés avec votre profil microbien unique. Pour les consommateurs, InnerBuddies rend le test du microbiome accessible directement, tandis que les entreprises peuvent exploiter cette même technologie comme une solution puissante en marque blanche. Vous pouvez découvrir l’option pour les consommateurs ici : Test microbiome InnerBuddies, ou en savoir plus sur le support continu via un abonnement à Adhésion à la santé intestinale InnerBuddies. Que vous intégriez la prévention en santé dans un programme de bien-être d'entreprise ou que vous débutiez des expériences de santé personnelles à domicile, InnerBuddies propose aussi une voie B2B solide pour ses partenaires. La page « Faites-en partie » explique comment les organisations peuvent collaborer pour apporter des insights sur la santé intestinale à leurs produits, employés ou clients : InnerBuddies devenir partenaire. Commencez par de petites actions mesurables — comme planifier un dépistage, prioriser le sommeil ou suivre vos changements alimentaires — et intégrez les insights sur le microbiome pour affiner votre approche et maintenir une santé à long terme.