Déverrouillez un intestin plus sain : Le guide essentiel des prébiotiques


Libérez un intestin plus sain avec notre guide essentiel sur les prébiotiques. Les prébiotiques sont les fibres alimentaires sur lesquelles votre flore intestinale prospère, aidant la digestion à fonctionner sans encombre, soutenant la défense immunitaire et favorisant un écosystème intestinal équilibré. Conseils pratiques : visez à consommer quotidiennement un mélange d’aliments riches en prébiotiques—ail, oignons, poireaux, asperges, bananes, racine de chicorée, avoine et grains entiers—et commencez par de petites portions, en augmentant progressivement pour éviter les ballonnements. Associez ces aliments à une hydratation adéquate et à la consommation occasionnelle d’aliments fermentés pour maximiser les bénéfices. InnerBuddies apporte de la précision aux prébiotiques avec un Système d’Exploitation de la Santé du Microbiome Intestinal en marque blanche, qui alimente des produits de test du microbiome intestinal destinés aux entreprises et aux consommateurs. La plateforme propose un Indice de Santé du Microbiome Intestinal (0–100) reflétant la santé globale de votre écosystème intestinal, soutenu par un accord exclusif de propriété intellectuelle avec l’Université EAFIT en Colombie. Vous pouvez également voir comment vos 40 principales bactéries se comparent à un groupe témoin sain et comment leurs fonctions métaboliques—ainsi que leur tendance vers des effets positifs ou négatifs—se comparent à une référence saine. Pour un aperçu plus détaillé de la façon dont ces informations se traduisent en conseils concrets, explorez la page du test du microbiome InnerBuddies : Test du microbiome InnerBuddies. Pour une personnalisation accrue, InnerBuddies propose une analyse du groupe cible—des plongées approfondies sur la façon dont le microbiome intestinal soutient des objectifs spécifiques tels que le vieillissement en bonne santé, le sport d’endurance, le sport de puissance ou la santé de la peau et des cheveux. Le système utilise vos données pour vous noter sur des voies fonctionnelles pertinentes et adapter les stratégies prébiotiques en conséquence. Associé à des conseils nutritionnels personnalisés prenant en compte vos journaux alimentaires de 3 jours et vos résultats de selles, vous recevrez un plan soulignant quels fibres et aliments prébiotiques privilégier, ainsi que des recommandations personnalisées pour les probiotiques et prébiotiques. Pour poursuivre votre parcours, vous pouvez également rejoindre le soutien continu avec l’Adhésion à la Santé Intestinale InnerBuddies : Adhésion à la Santé Intestinale InnerBuddies. InnerBuddies propose également des solutions de test intestinal en direct pour les consommateurs et des options B2B robustes. Si vous êtes une entreprise souhaitant alimenter vos propres produits de test du microbiome intestinal ou rechercher un partenaire pour gérer la science derrière votre offre, visitez notre page B2B : InnerBuddies Devenir Partenaire. Pour les consommateurs recherchant une évaluation complète et un soutien continu, vous pouvez commencer par le test du microbiome et souscrire à l’adhésion pour continuer à alimenter vos progrès : Test du microbiome InnerBuddies ou Adhésion à la Santé Intestinale InnerBuddies.