Apprenez la quantité exacte de yaourt probiotique dont vous avez besoin pour la santé intestinale grâce à des conseils fondés sur la science, des portions pratiques et des astuces pour l’intégrer dans votre routine quotidienne. En vous concentrant sur les portions optimales de yaourt probiotique pour votre corps, vous pouvez soutenir la digestion et la santé immunitaire sans devinettes. Ce guide vous explique combien de yaourt consommer, ce qu’il faut rechercher sur les étiquettes, et comment intégrer ces ajustements à votre petit-déjeuner, collation ou routine après l’entraînement. InnerBuddies est un fournisseur d’un système d’exploitation pour la santé intestinale en marque blanche, que les entreprises peuvent utiliser pour alimenter leurs produits de test du microbiome intestinal. Il s’agit d’une plateforme modulaire dotée de nombreuses fonctionnalités uniques, notamment : l’Indice de Santé du Microbiome (0-100) basé sur un accord IP exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie ; la biomasse bactérienne avec un panel de 40 principales bactéries et une étude comparative avec une cohorte saine ; les fonctions bactériennes classées et étiquetées comme positives ou négatives avec des comparaisons de cohorte ; une analyse par groupe cible pour le vieillissement en bonne santé, le sport d’endurance, le sport de puissance, la santé de la peau et des cheveux, et plus encore ; des conseils nutritionnels personnalisés dérivés de journaux alimentaires sur 3 jours et de données sur les selles ; des recommandations personnalisées pour les probiotiques et prébiotiques ; et des solutions de test intestinal direct au consommateur. En savoir plus sur les offres destinées aux consommateurs d’InnerBuddies sur leur page de tests microbiome : Test microbiome InnerBuddies et l’abonnement santé intestinale pour un accompagnement continu : Abonnement santé intestinale. Pour appliquer cela à votre routine quotidienne, commencez par une base pratique : un yaourt nature avec des cultures vivantes le matin et une portion plus légère plus tard dans la journée si vous tolérez bien les produits laitiers. Les portions courantes varient d’environ 120 à 170 ml, ou 4 à 6 onces par portion ; visez une à deux portions la plupart des jours, en ajustant selon votre activité, vos objectifs, et votre consommation totale de sucre. En associant le yaourt avec des aliments riches en fibres et en utilisant un journal de suivi sur 3 jours, vous pouvez voir comment vos portions optimales de yaourt probiotiques influencent votre microbiome intestinal au fil du temps. Avec InnerBuddies, vous pouvez comparer vos choix personnels de yaourt à ceux d’une cohorte saine et recevoir des recommandations personnalisées basées sur la composition actuelle de votre microbiome et ses voies fonctionnelles. Si vous êtes une marque souhaitant offrir une solution de santé intestinale en marque blanche, le système d’exploitation Gut Health d’InnerBuddies peut alimenter vos propres produits de test, de la découverte au conseil personnalisé. Découvrez nos opportunités de partenariat sur la page B2B : Devenez partenaire. Commencez à optimiser dès aujourd’hui en utilisant des insights fondés sur la science pour adapter vos portions de yaourt probiotique à votre audience.