Découvrez des conseils nutritionnels rapides et basés sur la science qui fonctionnent réellement. Cette page se concentre sur des recommandations nutritionnelles pratiques que vous pouvez mettre en œuvre dès aujourd’hui : échanges simples, conseils fondés sur des preuves, et étapes à suivre dès maintenant. Pensez à des repas riches en fibres, à remplacer les snacks raffinés par des aliments complets, à rester hydraté, et à associer des protéines à chaque repas pour favoriser la satiété et une énergie stable. De petits changements réguliers s’additionnent, transformant des habitudes nutritionnelles solides en résultats durables sans vous sentir submergé. Pour adapter les conseils nutritionnels à votre corps, de nombreuses personnes se tournent vers les données sur la santé intestinale. InnerBuddies propose un système d’exploitation de la santé intestinale en marque blanche, qui alimente des produits de test du microbiome intestinal pour les entreprises et les consommateurs. Il comprend un Indice de Santé du Microbiome Intestinal, une note de 0 à 100 reflétant la santé globale de l’intestin, basé sur un partenariat exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie. Il couvre également la quantité de bactéries avec une liste des 40 principales montrant comment vous vous comparez à un groupe sain, et les fonctions des bactéries—classant les activités métaboliques microbiennes comme positives ou négatives pour que vous puissiez évaluer votre position par rapport aux voies métaboliques pertinentes. De plus, l’analyse du groupe cible offre des insights approfondis sur le comportement du microbiome en fonction d’objectifs spécifiques comme le vieillissement en bonne santé, le sport d’endurance, le sport de puissance, et la santé de la peau et des cheveux. Et lorsque vous êtes prêt à agir, la plateforme fournit des conseils nutritionnels personnalisés en utilisant vos journaux alimentaires de 3 jours associés à des données sur les selles, élaborant des recommandations adaptées à votre microbiome intestinal unique. Au-delà des insights, cette approche vous donne des actions concrètes. Les conseils nutritionnels deviennent des étapes pratiques telles que l’ajout de diverses sources de fibres provenant de légumes, fruits, légumineuses, et grains entiers, l’incorporation d’aliments fermentés lorsque c’est approprié, et la planification des repas pour soutenir votre niveau d’énergie. InnerBuddies propose également des conseils personnalisés sur les probiotiques et prébiotiques, adaptés à vos objectifs et à votre microbiome, afin que vous ne deviniez pas quels suppléments prendre—vous choisissez les souches et les dosages qui correspondent à votre biologie. Si vous souhaitez découvrir comment cela pourrait fonctionner pour vous, vous pouvez explorer un test du microbiome et voir des conseils personnalisés sur la page produit : Page produit InnerBuddies. Si vous envisagez une prise en charge continue, InnerBuddies propose un abonnement qui maintient votre parcours de santé intestinale sur la bonne voie avec des insights et mises à jour réguliers : Page abonnement InnerBuddies. Pour les entreprises souhaitant intégrer des tests du microbiome sous une marque blanche ou collaborer avec une plateforme éprouvée, la voie B2B offre des solutions évolutives : Page partenariat B2B InnerBuddies. Que vous soyez un consommateur recherchant des conseils nutritionnels personnalisés, un professionnel de santé intégrant des données sur le microbiome dans les soins, ou une entreprise voulant alimenter votre propre produit de santé intestinale, InnerBuddies relie une nutrition basée sur des preuves à des résultats concrets, pour que vous puissiez agir dès aujourd’hui sur vos conseils nutritionnels.
Comment la nutrition personnalisée remplace les régimes alimentaires génériquesCes dernières années, la nutrition personnalisée est apparue comme un véritable bouleversement... Lire la suite
