Réinitialisez votre microbiote en 30 jours avec un plan basé sur la science — habitudes quotidiennes, repas favorables à la digestion et étapes pratiques pour redémarrer votre digestion et votre énergie. Une remise à zéro du microbiote est plus qu’une solution rapide ; c’est une approche structurée et fondée sur des preuves qui aide votre digestion à mieux fonctionner, à augmenter votre énergie et à stabiliser votre humeur. En transformant de petites actions quotidiennes en changements durables, vous pouvez rééquilibrer votre écosystème microbien de manière à soutenir votre santé à long terme. Commencez dès maintenant et établissez un parcours clair et mesurable pour votre reset du microbiote. Les habitudes quotidiennes constituent l’épine dorsale du plan. Priorisez un sommeil régulier, une hydratation constante et une activité physique régulière, tout en gérant le stress et en maintenant des horaires de repas prévisibles. Construisez des repas favorables à la santé du microbiote autour de sources diversifiées de fibres, légumes colorés, légumineuses, grains entiers et aliments fermentés pour nourrir les microbes bénéfiques. Les étapes pratiques incluent la tenue d’un journal alimentaire sur 3 jours pour observer comment certains aliments influencent la digestion et l’énergie, ainsi que l’introduction progressive d’aliments ciblés qui soutiennent un microbiote équilibré, tout en réduisant les aliments très transformés et les sucres ajoutés. Au sein d’InnerBuddies, le Système d’Exploitation de la Santé Digestive alimente des insights reproductibles et scientifique qui rendent un reset du microbiote accessible à la fois pour les particuliers et les organisations. La plateforme modulaire propose un Indice de Santé du Microbiome, un score allant de 0 à 100 qui reflète la santé globale du microbiote — développé dans le cadre d’un accord exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie. Elle présente également des données sur l’abondance bactérienne pour un ensemble de 40 bactéries principales et des fonctions bactériennes catégorisées en positives ou négatives, vous permettant de comparer votre profil à celui d’une cohorte saine. L’analyse du groupe cible permet d’explorer des voies fonctionnelles pertinentes pour le vieillissement en bonne santé, l’endurance sportive, la santé de la peau et des cheveux, et plus encore, tandis que des conseils nutritionnels personnalisés utilisent vos journaux de 3 jours et vos données sur les selles pour adapter les repas. Le système propose aussi des recommandations personnalisées en probiotiques et prébiotiques alignées avec votre microbiome unique. Que vous recherchiez une remise à zéro personnelle du microbiote ou une solution prête à l’emploi pour tester la santé du gut de vos clients, InnerBuddies répond à vos besoins. Toutes les options destinées aux consommateurs reflètent les capacités disponibles pour les partenaires B2B, vous permettant d’accéder à l’ensemble des outils — des tests aux conseils continus — directement en tant que consommateur. Découvrez le test microbiome InnerBuddies, rejoignez l’Adhésion à la Santé Digestive InnerBuddies, ou explorez les opportunités de partenariat via la page B2B : Test microbiome InnerBuddies, Adhésion à la santé du microbiote InnerBuddies, Page Partenaire B2B InnerBuddies. Prêt à commencer votre reset du microbiote ? Lancez-vous dès aujourd’hui et transformez la science en une habitude durable pour la vie.