Restaurer votre microbiote intestinal avec des stratégies de récupération basées sur la science, qui fonctionnent réellement. Cette approche combine la science de la nutrition avec des changements pratiques dans votre mode de vie pour créer une feuille de route que vous pouvez commencer dès aujourd’hui. Les stratégies de récupération du microbiome mettent l’accent sur l’alimentation des bons microbes avec une variété d’aliments riches en fibres, en minimisant les perturbations du intestin et en soutenant la fonction barrière grâce au sommeil et à la gestion du stress. Lorsque vous rééquilibrez l’écosystème de votre intestin, vous pouvez remarquer une meilleure digestion, plus d’énergie et une réponse immunitaire plus forte. Mettre en pratique ces stratégies de récupération du microbiome implique des étapes concrètes : consommer une grande variété d’aliments végétaux pour augmenter la diversité microbienne ; incorporer des fibres prébiotiques telles que l’inuline et l’amidon résistant ; inclure des aliments fermentés pour fournir des microbes bénéfiques ; privilégier les fruits et thés riches en polyphénols ; rester bien hydraté et limiter les aliments ultra-transformés ainsi que les sucres ajoutés. Associez cela à une activité physique régulière, un sommeil cohérent et des techniques de gestion du stress pour réduire les perturbations intestinales dues au cortisol. Un simple journal alimentaire de 3 jours permet de faire le lien entre ce que vous mangez et la réponse de votre microbiote, transformant ainsi l’intention en action. InnerBuddies pousse ces stratégies de récupération du microbiome encore plus loin avec un système d’exploitation pour la santé intestinale en marque blanche, que les entreprises peuvent déployer pour alimenter leurs produits de test du microbiome. Il se concentre sur un Indice de Santé du Microbiome Intestinal, une note de 0 à 100 liée à un accord exclusif de propriété intellectuelle avec l’Université EAFIT en Colombie, vous offrant une lecture claire de la santé globale de votre intestin. Vous verrez également comment vos 40 bactéries principales se comparent à un groupe santé, et vous pouvez explorer les fonctions bactériennes (classées comme positives ou négatives) pour comprendre les voies métaboliques qui influencent vos résultats. Avec une analyse par groupe cible, vous pouvez vous concentrer sur ce qui compte pour le vieillissement en bonne santé, le sport d’endurance, le sport de puissance, la santé de la peau et des cheveux, et plus encore. De plus, vous bénéficiez de conseils nutritionnels personnalisés basés sur vos journaux alimentaires de 3 jours et vos échantillons de selles, ainsi que de recommandations probiotiques et prébiotiques adaptées. En savoir plus via la page de test : Test du microbiome InnerBuddies, et si vous recherchez un soutien continu, explorez l’adhésion à la santé intestinale. Si vous êtes une entreprise, vous pouvez également collaborer avec nous sur la page devenir partenaire. Prêt à commencer votre parcours de récupération du microbiome dès aujourd’hui ? Commencez par un test pour cartographier votre intestin, remplissez un journal alimentaire de 3 jours et suivez des étapes validées par la science, du régime à votre mode de vie, pour rééquilibrer votre microbiote. Avec InnerBuddies, vous pouvez accéder à des solutions de test intestinal conviviales pour le consommateur et un accompagnement, ainsi qu’à des outils B2B évolutifs. Passez à l’action maintenant et découvrez comment les stratégies de récupération du microbiome peuvent transformer votre bien-être.
Découvrez des stratégies éprouvées pour restaurer rapidement votre microbiome intestinal et améliorer votre santé globale. Apprenez dès aujourd'hui des conseils... Lire la suite
