Construction du microbiome : étapes simples pour améliorer la santé intestinale dès aujourd'hui

Libérez votre microbiome avec des étapes simples et soutenues par la science pour améliorer votre santé intestinale dès aujourd'hui. La construction du microbiome est un processus pratique — concentrez-vous sur de petites actions répétables qui s'additionnent avec le temps. Commencez par des aliments végétaux riches en fibres, une portion quotidienne d’aliments fermentés, une hydratation suffisante et un sommeil régulier. Avec des habitudes faciles et durables, vous pouvez soutenir un intestin plus heureux et plus sain tout en renforçant votre résilience contre les inconforts digestifs et immunitaires. La progression dans la construction du microbiome se base sur des conseils fondés sur des preuves, traduisant les données en choix concrets pour le quotidien. InnerBuddies propose un système d'exploitation de la santé intestinale en marque blanche, alimentant des produits de tests du microbiome pour des marques et chercheurs. Cette plateforme modulaire offre une gamme de fonctionnalités conçues pour accélérer la construction du microbiome à grande échelle : un Indice de Santé du Microbiome (de 0 à 100) basé sur un accord exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie ; des abondances de bactéries pour un panel de 40 éléments principaux, permettant de comparer votre microbiome à celui d’une cohorte saine ; des fonctions bactériennes classées comme positives ou négatives avec des comparaisons de cohorte ; une analyse des groupes cibles pour des thèmes tels que le vieillissement en bonne santé, le sport d’endurance, le sport de puissance, et la santé de la peau et des cheveux ; des conseils nutritionnels personnalisés basés sur des carnets alimentaires de 3 jours alignés avec les données fécales ; ainsi que des recommandations de probiotiques et prébiotiques adaptées à votre microbiome spécifique. InnerBuddies propose également des solutions de tests intestinaux pour les consommateurs, avec toutes les capacités B2B accessibles directement aux individus. Découvrez l’offre via le test microbiome InnerBuddies, explorez le soutien continu à travers l’adhésion à la santé intestinale et, pour les marques, découvrez les opportunités sur la page partenaires B2B. Pour soutenir la construction du microbiome à domicile, essayez des étapes soutenues par la science telles que l’augmentation des fibres alimentaires variées provenant de fruits, légumes, légumineuses et céréales complètes ; l’ajout d’aliments fermentés pour varier l’exposition microbienne ; une bonne hydratation ; et la priorité donnée au sommeil et à la gestion du stress. L’analyse des groupes cibles permet d’adapter les recommandations à vos objectifs, que ce soit pour le vieillissement en bonne santé, le sport d’endurance, le sport de puissance ou la santé de la peau et des cheveux, afin de cibler les fonctions microbiennes à influencer. Avec des conseils nutritionnels et probiotiques/prébiotiques personnalisés, vous recevez des recommandations concrètes et précises, qui relient vos repas à la réponse de vos microbes intestinaux, rendant la construction du microbiome pratique et durable. Si vous êtes prêt à agir, vous êtes au bon endroit. Que vous soyez un consommateur cherchant des insights actionnables ou une entreprise souhaitant dynamiser son offre en santé intestinale, InnerBuddies fournit les outils pour transformer des données complexes en actions quotidiennes simples. Lancez-vous dans la construction de votre microbiome avec des conseils basés sur les données, et profitez d’un soutien continu à travers des recommandations nutritionnelles et probiotiques adaptées. Explorez les options de tests et d’adhésion microbiome, et si vous recherchez une solution B2B évolutive, visitez la page partenaires B2B pour apprendre comment développer votre propre programme de tests en santé intestinale.