Équilibre du microbiome : un plan pratique en 7 étapes pour un intestin plus sain

Transformez votre intestin avec un plan pratique en 7 étapes pour rééquilibrer votre microbiome et obtenir une meilleure santé intestinale. Cette approche transforme la science complexe en actions quotidiennes, en se concentrant sur des ajustements alimentaires faciles et des conseils appuyés par la science pour la digestion. Au centre de cette démarche se trouve l’équilibre du microbiome — un état dynamique façonné par la variété de fibres, les aliments fermentés, l’hydratation, le sommeil, le stress et la nutrition personnalisée. En vous engageant dans ces sept étapes claires que vous pouvez commencer dès aujourd’hui, vous soutiendrez une communauté microbienne diversifiée qui favorise une digestion plus fluide, moins de ballonnements et une énergie plus fiable tout au long de la journée. Au cœur de cette démarche se trouve InnerBuddies, une plateforme de système d’exploitation pour la santé intestinale en marque blanche, qui alimente les produits de test du microbiome pour les marques et les cliniques. Sa plateforme modulaire vous donne une lecture précise de l’équilibre du microbiome via un Indice de Santé du Microbiome (0-100), basé sur un accord exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie. Elle affiche également les abondances de bactéries et leurs fonctions, vous permettant de voir non seulement qui est là, mais ce qu’elles font. Pour une compréhension approfondie, l’analyse de groupes cibles met en lumière la façon dont des cohorts spécifiques — comme le vieillissement sain ou le sport d’endurance — obtiennent des scores sur des voies fonctionnelles pertinentes. Vous pouvez explorer leurs capacités sur leur page produit : Test microbiome InnerBuddies. Ce plan intègre ces données avec des recommandations nutritionnelles personnalisées et des probiotiques. En utilisant des diaris alimentaires de trois jours comparés à des échantillons de selles, InnerBuddies construit une base de données sur la manière dont certains aliments influencent votre microbiome intestinal, pour vous offrir un conseil nutritionnel adapté à votre composition unique. Il suggère également des souches probiotiques et prébiotiques en accord avec vos objectifs et votre équilibre microbien actuel. Étape par étape, vous apprendrez à optimiser votre consommation de fibres, à diversifier vos sources végétales et à programmer vos repas pour favoriser l’activité microbienne, tout en restant attentif aux éventuelles sensibilités. Pour des insights ciblés, vous pouvez également explorer les analyses de groupes cibles qui correspondent à vos objectifs, du vieillissement sain à la santé de la peau et des cheveux. InnerBuddies rend la santé intestinale accessible, que vous soyez un consommateur ou une entreprise. Leurs solutions incluent des options de test du microbiome en vente directe aux consommateurs, et toutes leurs capacités B2B — tests performants, conseils personnalisés et livraison en marque blanche — peuvent aussi être offertes directement aux consommateurs. Si vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement continu, leur abonnement Santé Intestinale offre un accès permanent à des insights et des plans personnalisés : Abonnement Santé Intestinale InnerBuddies. Prêt à faire un partenariat ? En savoir plus sur devenir partenaire : Page B2B InnerBuddies. Pour commencer à explorer une solution centrée sur le microbiome dès aujourd’hui, consultez la page de test microbiome ci-dessus et réfléchissez à comment cela peut vous aider à renforcer l’équilibre de votre microbiome.