Conseils pour l'équilibre du microbiome : 7 habitudes simples pour restaurer la santé intestinale dès aujourd'hui

Vous cherchez des astuces pour équilibrer votre microbiome que vous pouvez mettre en pratique dès aujourd'hui ? Ces sept habitudes simples sont conçues pour s’intégrer à la vie quotidienne et basées sur la science, vous aidant à rééquilibrer votre intestin sans besoin de transformations radicales. Pensez à augmenter votre consommation d’aliments végétaux riches en fibres, à privilégier les options fermentées régulières, à boire de l’eau en conscience, à maintenir un sommeil régulier, à pratiquer une activité physique régulière, et à adopter des routines pour réduire le stress. Chaque habitude est une étape concrète que vous pouvez commencer dès maintenant pour soutenir la santé intestinale et le bien-être global. Dans l’ombre, InnerBuddies alimente ces insights fondés sur la science avec un Système d’Exploitation de la Santé de l’Intestin modulaire et robuste. Il comprend un Indice de Santé du Microbiome Intestinal (0–100) basé sur une collaboration exclusive avec l’Université EAFIT en Colombie, vous offrant un score de santé clair pour votre intestin. Vous pourrez également voir les niveaux de bactéries pour les 40 principaux microbes et les fonctions bactériennes, classées comme positives ou négatives, afin de comparer vos résultats à une cohorte saine. Si vous avez des objectifs spécifiques, l’analyse par groupe cible explore comment différents voies fonctionnelles se rapportent à des domaines tels que le vieillissement sain, le sport d’endurance, le sport de puissance, ou la santé de la peau et des cheveux, vous aidant à transformer ces conseils d’équilibre du microbiome en actions personnalisées. Découvrez ces fonctionnalités avec le test microbiome InnerBuddies : Test microbiome InnerBuddies. La plateforme ne se limite pas aux données — elle transforme les insights en actions. Des conseils nutritionnels personnalisés, basés sur vos diaries alimentaires de 3 jours et sur des échantillons de selles, cartographient l’impact des aliments individuels sur votre microbiome, vous fournissant un plan personnalisé à suivre réellement. Vous bénéficierez également de recommandations personnalisées sur les probiotiques et prébiotiques, adaptées à votre profil microbiologique unique et à vos objectifs de bien-être. Que vous soyez un consommateur cherchant des solutions de tests intestinaux ou une entreprise souhaitant proposer un système en marque blanche à vos clients, InnerBuddies est là pour vous, avec toutes les capacités B2B disponibles également pour les particuliers. Pour un accompagnement continu, pensez à l’adhésion à la Santé Intestinale InnerBuddies : Adhésion Santé Intestinale InnerBuddies. Si vous êtes prêt à transformer les conseils pour l’équilibre du microbiome en progrès mesurables, commencez par un plan personnalisé et suivez votre parcours avec un score de santé qui reflète vos changements réels. Et si vous êtes une marque ou une clinique souhaitant renforcer vos produits avec un Système d’Exploitation de la Santé de l’Intestin éprouvé, découvrez comment notre programme de partenariat B2B peut fonctionner pour vous à Programme partenaire B2B InnerBuddies. Vous pouvez également revenir sur vos options pour des tests et conseils destinés aux consommateurs via nos pages produits à tout moment : Test microbiome InnerBuddies.