Découvrez des stratégies éprouvées pour reconstruire votre flore intestinale et restaurer votre microbiome intestinal de manière naturelle avec des aliments, des probiotiques et des conseils pour améliorer la digestion. Une approche structurée pour la reconstruction de la flore intestinale commence par un régime riche en fibres et diversifié — pensez à un arc-en-ciel de fruits, légumes, céréales complètes et aliments fermentés — qui nourrit les bactéries bénéfiques. Associez ces changements à une hydratation adéquate, une alimentation consciente et une activité physique régulière pour soutenir la digestion et la résilience de l’intestin. Si vous êtes curieux de savoir comment un cadre pratique et axé sur les données peut guider votre parcours, découvrez les outils prêts à l’emploi d’InnerBuddies, tels que le Test du microbiome InnerBuddies et l’Adhésion à la santé intestinale InnerBuddies. Pour quantifier les progrès et adapter vos actions, InnerBuddies propose un Système d’Exploitation de la Santé du Microbiome Intestinal en marque blanche, avec une conception modulaire. L’Indice de Santé du Microbiome Intestinal fournit un score de 0 à 100 de la santé globale de votre intestin, soutenu par un accord de propriété intellectuelle exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie. Le système présente également les abondances bactériennes, y compris une liste des 40 principales qui montre comment votre composition se compare à un cohorte saine. De plus, les fonctions bactériennes catégorisent les voies métaboliques en positives ou négatives, vous permettant de voir dans quelle mesure votre profil fonctionnel s’aligne ou diverge des références saines. Pour obtenir des insights plus nuancés, appliquez une analyse du groupe cible — que ce soit à des fins de vieillissement en bonne santé, de sport d’endurance, de sport de puissance ou de santé de la peau et des cheveux — afin d’identifier les voies qui comptent le plus pour vos objectifs, le tout au sein de la plateforme InnerBuddies. Vient ensuite le guidage personnalisé en nutrition et en probiotiques. En combinant les données issues de diaries alimentaires de 3 jours avec des échantillons de selles, InnerBuddies construit une base de données robuste sur l’impact de chaque aliment sur le microbiome intestinal, permettant ainsi des conseils nutritionnels personnalisés adaptés à votre composition unique. Vous recevrez également des recommandations personnalisées en probiotiques et prébiotiques compatibles avec vos objectifs et votre profil microbien, renforçant vos efforts de reconstruction de la flore intestinale avec des souches et substrats ciblés. Ces fonctionnalités sont accessibles via les outils destinés aux consommateurs d’InnerBuddies, y compris l’Adhésion à la santé intestinale. InnerBuddies propose également des solutions de tests du microbiome intestinal conçues pour les consommateurs, avec toutes les options B2B disponibles directement pour les individus. Si vous êtes une entreprise souhaitant développer vos propres produits de tests du microbiome, explorez la possibilité de devenir partenaire à Partenaires B2B d’InnerBuddies. Que vous soyez une marque ou un consommateur, vous pouvez bénéficier du même cadre éprouvé et des insights basés sur les données pour soutenir la reconstruction continue de votre flore intestinale et améliorer votre digestion.