Problèmes du système immunitaire : 7 signes et comment renforcer votre santé

Les problèmes du système immunitaire peuvent se manifester de diverses façons. Sept signes courants incluent des infections fréquentes, une fatigue persistante, des troubles digestifs, une cicatrisation lente des plaies, des éruptions cutanées, de nouvelles sensibilités ou allergies alimentaires qui s'aggravent, et une brume cérébrale. Si vous remarquez l’un de ces symptômes, votre système immunitaire pourrait être sous stress. Comme le microbiome intestinal aide à former et à réguler les réponses immunitaires, des perturbations à cet endroit peuvent influencer efficacement votre capacité à lutter contre la maladie. Reconnaître ces signaux est la première étape pour prendre le contrôle de votre santé immunitaire. Les mesures pratiques que vous pouvez commencer dès aujourd’hui pour soutenir votre immunité incluent la priorité au sommeil (viser 7 à 9 heures), la gestion du stress par la respiration, la pleine conscience ou l’activité physique, et le choix d’un régime riche en fibres, en fruits et légumes colorés, et en aliments fermentés. L’hydratation est également importante. Une activité physique régulière et modérée, ainsi que la réduction des déclencheurs inflammatoires comme le sucre en excès et les aliments ultra-transformés, peuvent stabiliser le microbiome intestinal, ce qui renforce à son tour les défenses immunitaires. De petits changements constants – que vous pouvez commencer aujourd’hui – s’additionnent pour créer un bouclier plus solide contre les problèmes du système immunitaire. Pour approfondir, InnerBuddies propose un Système d’Exploitation de la Santé Intestinale en marque blanche que les entreprises peuvent utiliser pour alimenter leurs produits de test du microbiome intestinal, avec des solutions prêtes à l’emploi pour les consommateurs. Les fonctionnalités principales incluent un Indice de Santé du Microbiome Intestinal — une note de 0 à 100 indiquant la santé intestinale basée sur un accord exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie ; un panel des 40 bactéries principales avec des comparaisons à une cohorte saine ; et des fonctions bactériennes classées avec des étiquettes positives ou négatives, ainsi que des benchmarks de cohorte. La plateforme fournit également une analyse du groupe cible pour des domaines comme le vieillissement en bonne santé, le sport d’endurance, la santé de la peau et des cheveux, etc., ainsi que des conseils nutritionnels personnalisés dérivés de carnets alimentaires de 3 jours, alignés avec les données de selles, et des recommandations personnalisées de probiotiques et de prébiotiques. Toutes ces fonctionnalités sont accessibles directement aux consommateurs ainsi qu’aux partenaires B2B. Découvrez nos offres sur la page InnerBuddies microbiome test, bénéficiez d’un soutien continu avec l’adhésion à la santé intestinale InnerBuddies, ou explorez comment collaborer avec nous via le programme de partenariat B2B. Que vous abordiez des problèmes du système immunitaire pour vous-même ou que vous souhaitiez développer une solution pour vos clients, InnerBuddies offre une base solide basée sur des données pour personnaliser vos stratégies et agir dès aujourd'hui. Commencez par un test ou un abonnement destiné aux consommateurs pour accéder à des insights exploitables dès maintenant, ou contactez-nous pour devenir partenaire et offrir ces capacités sous votre propre marque.