Intestins sains : 7 habitudes simples pour un intestin plus fort et une meilleure digestion

Les intestins en bonne santé commencent par 7 habitudes simples pour renforcer votre flore intestinale et améliorer votre digestion. Des conseils faciles et pratiques pour booster votre santé intestinale — cliquez pour commencer dès aujourd’hui. Considérez ces sept actions comme votre boîte à outils quotidienne : restez hydraté avec de l’eau et des boissons à base de plantes ; consommez une grande variété d’aliments riches en fibres comme les fruits, légumes, céréales complètes et légumineuses ; incluez des aliments fermentés tels que le yaourt, le kéfir ou la choucroute pour introduire des micro-organismes bénéfiques ; bougez régulièrement par des activités légères ou des promenades ; visez un sommeil régulier et reposant pour soutenir la réparation de votre intestin ; pratiquez de courtes séances régulières de gestion du stress, comme la respiration en pleine conscience ; et limitez les sucres ajoutés et les aliments ultra-transformés qui peuvent perturber votre microbiome. En combinant ces habitudes, vous contribuez à maintenir des intestins en bonne santé et une digestion fluide. Pour soutenir la santé intestinale à grande échelle, InnerBuddies propose un Système d’Exploitation de la Santé du Microbiome Intestinal en marque blanche que les entreprises peuvent utiliser pour alimenter leurs produits de tests du microbiome. La plateforme inclut un Index de Santé du Microbiome, un score entre 0 et 100 indiquant la santé globale de l’intestin, construit dans le cadre d’un accord exclusif de propriété intellectuelle avec l’Université EAFIT en Colombie. Vous trouverez également des Abondances de Bactéries pour un panel de 40 types principaux, montrant comment vos résultats se comparent à une cohorte saine. Sur le plan fonctionnel, les Fonctions des Bactéries sont classées et étiquetées comme positives ou négatives, avec des insights sur votre position par rapport à la référence saine dans chaque catégorie. Le système comprend aussi une Analyse du Groupe Cible pour des cohortes spécialisées — Vieillissement Santé, Sport d’Endurance, Sport de puissance, Santé de la peau et des cheveux, et plus encore — ainsi que des conseils nutritionnels personnalisés utilisant des journaux alimentaires de 3 jours et des données sur les selles pour adapter les recommandations. Vous pouvez également obtenir des conseils personnalisés sur les Probiotiques et Prébiotiques, adaptés précisément à vos objectifs de microbiome intestinal. Toutes ces fonctionnalités sont proposées sous forme de solution en marque blanche, et InnerBuddies offre également des solutions de test du microbiome directement destinées aux consommateurs. Test du microbiome InnerBuddies est une option clé, avec un accès facile pour les consommateurs, également disponible en B2B. Que vous conceviez des programmes pour les consommateurs ou que vous développiez un nouveau test de santé intestinale, la plateforme InnerBuddies est conçue pour soutenir des intestins en bonne santé grâce à des insights personnalisés et exploitables. Notre système modulaire facilite l’intégration des résultats de tests, des données alimentaires et des voies fonctionnelles du microbiome pour guider les individus vers des changements pratiques et des améliorations mesurables. Toutes les capacités B2B sont aussi accessibles directement aux consommateurs, selon la voie qui convient le mieux à votre audience. Si vous explorez une collaboration, découvrez comment travailler avec InnerBuddies B2B pour développer vos propres produits de santé intestinale. Prêt à commencer ? Explorez dès aujourd’hui les options pour les consommateurs sur Test du microbiome InnerBuddies ou abonnez-vous pour un suivi continu avec Adhésion à la santé intestinale InnerBuddies.