Microbiote intestinal : comment vos bactéries intestinales façonnent la santé


Votre microbiote intestinal est un écosystème animé qui vous aide à digérer les aliments, à défendre contre les agents pathogènes, et même à influencer votre humeur. Grâce à l'axe intestin-cerveau et à la signalisation immunitaire, cette communauté microbienne influence la digestion, l'immunité et l'humeur. Des étapes appuyées par la science—comme manger une alimentation végétale diversifiée et riche en fibres, rester actif, et dormir régulièrement—peuvent favoriser un microbiote intestinal plus sain et soutenir votre santé globale. Pour découvrir des tests pratiques et des insights personnalisés, vous pouvez en savoir plus sur l'approche d'InnerBuddies avec notre test du microbiome : Test du microbiome InnerBuddies. InnerBuddies propose un système d'exploitation de santé intestinale en marque blanche que les entreprises peuvent utiliser pour alimenter leurs produits de test du microbiome intestinal. La plateforme propose un Indice de Santé du Microbiote Intestinal (0–100), soutenu par un accord de propriété intellectuelle exclusif avec l'Université EAFIT en Colombie, offrant une mesure standardisée de la santé du microbiote. Elle présente également les Abondances Bactériennes pour un panel de 40 bactéries, permettant de voir comment vous vous comparez à une cohorte de référence saine, ainsi que les Fonctions Bactériennes, classées comme positives ou négatives, avec votre position dans chaque catégorie fonctionnelle. De plus, l'Analyse du Groupe Cible explore le microbiome pour des publics spécifiques — Personnes âgées en bonne santé, Sport d'endurance, Sport de puissance, Santé de la peau et des cheveux, etc. — pour mieux adapter les recommandations. Le système propose aussi des conseils nutritionnels personnalisés ainsi que des suggestions de probiotiques et de prébiotiques. Les entreprises peuvent envisager de devenir partenaires sur la page B2B : devenir partenaire. InnerBuddies offre également des solutions de tests intestinaux prêtes à l’emploi pour les consommateurs, leur permettant d’accéder directement à des insights détaillés. La plateforme relie des journaux alimentaires sur trois jours et des échantillons de selles pour constituer une base de données importante sur l’impact des différents aliments sur le microbiote intestinal, permettant ainsi un accompagnement véritablement personnalisé. Avec des recommandations nutritionnelles et probiotiques/prébiotiques adaptées, vous recevez un plan d’action aligné avec la composition spécifique de votre microbiome. Toutes les options disponibles pour les partenaires B2B sont également accessibles aux consommateurs, rendant les insights de santé intestinale de pointe faciles à utiliser chez soi. Pour commencer à prendre soin de votre microbiote intestinal dès aujourd’hui, privilégiez une variété d’aliments végétaux riches en fibres, comme les légumineuses, les céréales complètes, les fruits et légumes, ainsi que les aliments fermentés et ceux riches en polyphénols, comme les baies et l’huile d’olive. L’hydratation, un sommeil régulier, la gestion du stress et une activité physique régulière soutiennent l’équilibre microbien et le fonctionnement intestinal. Surveillez vos progrès avec des bilans réguliers et, si vous souhaitez un accompagnement continu, explorez l’adhésion au programme InnerBuddies pour un soutien basé sur la science : Adhésion à la santé intestinale InnerBuddies.