Réinitialisation du microbiome intestinal : un plan de 7 jours pour redémarrer la digestion

Une réinitialisation du microbiome intestinal peut sembler simple et puissante lorsque vous la divisez en un plan de 7 jours mettant en avant des étapes quotidiennes faciles, des aliments favorables à la digestion et des conseils basés sur la science. Sur une semaine, vous ajusterez votre digestion, réduirez les ballonnements et augmenterez votre énergie en incorporant dans votre routine des légumes riches en fibres, des grains complets, des aliments fermentés et une alimentation consciente. L’objectif n’est pas une refonte drastique du régime, mais une réinitialisation durable qui vous laissera léger, plus énergisé et prêt à intégrer de saines habitudes dans les semaines à venir. InnerBuddies offre un avantage remarquable pour toute réinitialisation de la santé intestinale grâce à son système d’exploitation de la santé intestinale en marque blanche, conçu pour optimiser les tests et guider de façon personnalisée. La plateforme fournit un indice de santé du microbiome intestinal (un score de 0 à 100) reflétant la santé globale du microbiote, développé par une exclusivité IP avec l’Université EAFIT en Colombie. Elle met également en avant les abondances bactériennes, montrant comment vos niveaux se comparent à un cohort sain à travers une liste des 40 principales, ainsi que les fonctions bactériennes, catégorisant les rôles métaboliques comme positifs ou négatifs afin que vous puissiez voir votre position sur des voies clés. Pour une réinitialisation ciblée, InnerBuddies propose une analyse de groupe cible—des explorations approfondies sur la façon dont votre microbiome intestinal soutient des objectifs spécifiques comme le vieillissement en bonne santé, le sport d’endurance ou la santé de la peau et des cheveux—et traduit cela en étapes pratiques. En savoir plus sur le test qui alimente ces insights à le test microbiome InnerBuddies. Votre réinitialisation de 7 jours peut être personnalisée grâce aux conseils nutritionnels et probiotiques d’InnerBuddies. En consolidant les données provenant de carnets alimentaires de 3 jours et d’échantillons de selles, la plateforme bâtit un plan nutritionnel personnalisé solide, recommandant des aliments et des portions adaptés à la composition unique de votre microbiome intestinal. Vous recevrez des conseils fondés sur des preuves concernant les prébiotiques et probiotiques, avec des recommandations alignées sur vos voies fonctionnelles et vos objectifs de groupe cible. Cela signifie que vos repas quotidiens—des flocons d’avoine au petit-déjeuner avec des graines de chia, des aliments fermentés à midi et des fibres lors du dîner—sont optimisés pour favoriser les microbes appropriés au bon moment. Si vous souhaitez un soutien continu, vous pouvez explorer une routine de santé intestinale prolongée avec l’abonnement InnerBuddies qui étend le coaching personnalisé et le suivi au-delà de la première semaine. Si vous êtes une marque, un professionnel ou une entreprise souhaitant renforcer vos propres produits de santé intestinale, InnerBuddies propose également une voie évolutive pour la collaboration. Leurs options B2B vous permettent de profiter de la même plateforme modulaire pour alimenter vos propres produits de tests du microbiome, avec la possibilité de personnaliser les indices de santé, les analyses de voies fonctionnelles et les insights de groupe cible pour vos clients. Découvrez comment devenir partenaire via le programme de partenariat B2B InnerBuddies, et voyez comment une réinitialisation du microbiome peut s’insérer dans des solutions de bien-être plus globales. Commencez dès aujourd’hui votre parcours vers un microbiome plus sain et invitez votre audience à vivre une réinitialisation appuyée par la science, favorisant une énergie durable et une digestion efficace.