L'axe intestin–foie : comment votre microbiome influence la santé du foie — et ce que vous pouvez faire à ce sujet

L’axe intestin-foie est la conversation dynamique à double sens entre votre microbiome intestinal et votre foie. Lorsque l’intestin est en équilibre, les métabolites microbiens et la signalisation par les acides biliaires soutiennent le bon fonctionnement du foie, le contrôle de l’inflammation et le métabolisme. Mais des perturbations du microbiome intestinal peuvent se propager dans l’axe intestin-foie, contribuant à la stéatose, à la résistance à l’insuline et aux processus inflammatoires. Comprendre cet axe vous aide à voir comment vos choix quotidiens — alimentation, activité physique et stress — peuvent influencer concrètement la santé de votre foie. C’est là qu’InnerBuddies se distingue. Notre système d’exploitation de la santé intestinale en marque blanche alimente de nombreux produits de test du microbiome intestinal et propose une boîte à outils modulaire, basée sur des preuves, pour les marques et les individus. Le système inclut un Indice de Santé du Microbiome Intestinal, une note de 0 à 100 dérivée d’une collaboration avec l’Université EAFIT en Colombie, qui indique la santé globale de l’intestin et son impact potentiel sur l’axe intestin-foie. Il offre également une vue claire des Abondances Bactériennes, comprenant une liste des 40 principales souches positives et négatives, et la manière dont vous vous comparez à un cohorte sain. Pour approfondir l’analyse, les Fonctions Bactériennes sont classées et étiquetées comme positives ou négatives, afin de vous permettre de voir où les voies fonctionnelles s’alignent avec des résultats favorables au foie. En savoir plus sur comment cette plateforme peut alimenter votre propre programme de tests en visitant la page produit InnerBuddies, ou explorer l’accès direct pour les consommateurs via la page d’abonnement InnerBuddies. Au-delà des chiffres, InnerBuddies propose aussi une Analyse de Groupe Cible, approfondissant le profil du microbiome en lien avec des objectifs spécifiques comme le Vieillissement Sain, l’Endurance ou la Sportive de Puissance, la Santé de la Peau et des Cheveux, etc. Sur le front de l’axe intestin-foie, ces insights ciblés aident à personnaliser des interventions pour soutenir le métabolisme des acides biliaires, la signalisation microbienne et l’équilibre inflammatoire, autant d’éléments pouvant influencer la santé du foie. Le système inclut également des Conseils Nutritionnels Personnalisés — basés sur des journaux alimentaires de trois jours et des données sur les selles — afin de voir comment vos repas quotidiens façonnent votre microbiote et, par conséquent, la production de métabolites favorables au foie. Pour ceux qui recherchent un accompagnement sur mesure, des recommandations de Probiotiques et Prébiotiques Personnalisés sont générées pour s’aligner avec votre microbiome unique et vos objectifs de santé. Si vous souhaitez agir dès aujourd’hui, commencez par des gestes simples pour soutenir l’axe intestin-foie : adoptez une alimentation riche en fibres et diversifiée, comprenant beaucoup de légumes, légumineuses, céréales complètes et fruits ; privilégiez les aliments riches en polyphénols comme les baies et les greens ; favorisez les aliments fermentés pour la résilience intestinale ; hydratez-vous bien et faites attention à votre consommation d’alcool ; bougez régulièrement et privilégiez un sommeil réparateur pour réduire le stress systémique. Réfléchissez à la manière dont vos habitudes quotidiennes — et pas seulement les suppléments — façonnent les fonctions microbiotiques influençant le métabolisme hépatique et l’inflammation. Et si vous êtes une entreprise souhaitant proposer ces insights à grande échelle, InnerBuddies offre une solution clé en main via notre programme B2B ; vous pouvez en apprendre plus et devenir partenaire sur la page B2B InnerBuddies. Pour les consommateurs prêts à se lancer, explorez les options de produits et d’abonnement mentionnées ci-dessus, et découvrez comment les données microbiotiques personnalisées peuvent guider votre parcours vers un axe intestin-foie plus sain.