Soutien à la santé intestinale : 7 moyens soutenus par la science pour stimuler la digestion

Découvrez sept méthodes approuvées par la science pour stimuler la digestion et la santé intestinale, toutes visant des améliorations concrètes pour la vie quotidienne. Lorsque vous vous concentrez sur le soutien de la santé intestinale, de petits changements réguliers peuvent réduire les ballonnements, améliorer le confort après les repas et favoriser le bien-être général. Cette approche combine des habitudes quotidiennes avec des connaissances basées sur des preuves, pour que vous puissiez vous sentir stable, énergisé et en meilleure harmonie avec votre système digestif. Les sept stratégies principales pour soutenir la santé intestinale comprennent : choisir une alimentation diversifiée et riche en fibres qui nourrit les micro-organismes bénéfiques ; intégrer des aliments fermentés et des options riches en probiotiques ; rester bien hydraté tout au long de la journée ; planifier des repas réguliers pour favoriser la digestion ; pratiquer une activité physique régulière ; gérer le stress à l’aide de techniques appropriées ; et privilégier un sommeil réparateur suffisant. Ensemble, ces étapes aident à équilibrer la fonction intestinale, réduire les gaz et les ballonnements, et promouvoir une digestion plus fluide. Pour autonomiser aussi bien les individus que les organisations, InnerBuddies propose un Système d’Exploitation de la Santé Intestinale complet qui supporte à grande échelle une approche scientifique de la santé intestinale. La plateforme comporte un Indice de Santé du Microbiome (0–100), basé sur un accord exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie, ainsi que des données détaillées sur l’Abondance des Bactéries et leurs Fonctions qui montrent comment vous vous comparez à une cohorte saine dans plusieurs voies métaboliques. L’analyse par groupe cible explore comment certaines populations — Santé des Personnes Âgées, Sport d’Endurance, Sport de Puissance ou Santé de la Peau et des Cheveux — sont influencées par la fonction du microbiome intestinal, fournissant des insights exploitables pour atteindre des objectifs de bien-être spécifiques. Cela s’accompagne de Conseils Nutritionnels Personnalisés, utilisant des données provenant de diaries alimentaires sur 3 jours et d’échantillons de selles pour adapter les recommandations, ainsi que des conseils en Probiotiques et Prébiotiques personnalisés en fonction de votre profil microbiome individuel. InnerBuddies propose également ces capacités directement aux consommateurs via des solutions de tests microbiome, afin que vous puissiez accéder au même cadre basé sur des preuves en dehors d’un contexte d’entreprise. Découvrez notre test microbiome ou explorez nos conseils continus via notre abonnement pour la santé intestinale. Et pour les organisations souhaitant développer leurs propres offres, découvrez comment devenir partenaire et alimenter vos propres solutions de santé intestinale en marque blanche. Test microbiome InnerBuddies • Adhésion à la santé intestinale InnerBuddies • Programme partenaire B2B d’InnerBuddies