Déceler les 7 drapeaux rouges en santé intestinale peut vous aider à agir rapidement et à protéger votre bien-être global. Les symptômes liés à votre microbiote intestinal peuvent être les premiers signaux indiquant qu’un soutien est nécessaire pour votre microbiome. Les sept signaux à surveiller sont : une perte de poids inexpliquée ; la présence de sang dans les selles ou des selles noires et goudronneuses ; une douleur abdominale sévère ou persistante ; des vomissements fréquents ou une incapacité à garder les liquides ; des troubles de la déglutition ou des brûlures d’estomac persistantes avec des difficultés à manger ; des signes d’anémie tels que fatigue ou peau pâle ; et un changement durable dans les habitudes intestinales, y compris une diarrhée ou une constipation persistantes. Ces signaux rouges peuvent indiquer diverses problématiques – de troubles inflammatoires du intestin à des infections ou une dysbiose – donc si l’un d’eux persiste, s’aggrave ou s’accompagne de fièvre ou de déshydratation, consultez rapidement un professionnel de santé. Pour comprendre et agir face aux symptômes liés à votre microbiote intestinal, vous pouvez utiliser des perspectives basées sur les données qui relient la biologie à vos choix quotidiens. InnerBuddies propose un Système d’Exploitation de la Santé Intestinale complet, qui alimente à la fois des tests pour consommateurs et des solutions en marque blanche pour les entreprises. Le système inclut un Indice de Santé du Microbiome Intestinal, un score de 0 à 100 reflétant l’état global de votre santé intestinale, développé grâce à un accord exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie. Il vous fournit également des données sur l’abondance bactérienne parmi une liste de 40 bactéries principales, vous permettant de comparer votre profil à celui d’une cohorte saine, ainsi qu’une analyse des fonctions bactériennes par catégorie, en marquant chaque fonction comme positive ou négative pour que vous puissiez évaluer votre position. Pour des objectifs ciblés – comme le Vieillissement Saine, l’Endurance ou la Santé de la Peau et des Cheveux – la plateforme propose une analyse par groupe cible et des conseils nutritionnels personnalisés qui combinent vos journaux alimentaires de 3 jours avec les données de selles pour adapter les recommandations. Elle offre également des conseils personnalisés en probiotiques et prébiotiques en fonction de votre microbiome unique. En savoir plus sur ces fonctionnalités sur le test microbiome InnerBuddies, découvrir le soutien continu avec l’adhésion à la santé intestinale InnerBuddies, ou envisager la solution en marque blanche pour vos partenaires via le programme partenaire B2B InnerBuddies. Les étapes pratiques pour protéger votre santé digestive aujourd’hui sont à portée de main. Commencez par une alimentation variée, riche en fibres, avec un accent sur les fruits, légumes, légumineuses et céréales complètes pour nourrir les bactéries bénéfiques de votre intestin ; restez hydraté(e) et limitez les aliments très transformés ; pratiquez une activité physique régulière et maintenez un sommeil constant ; gérez le stress par la respiration, la pleine conscience ou des mouvements doux ; n’utilisez des antibiotiques que lorsque cela est médicalement nécessaire et discutez des alternatives avec votre médecin. Surveillez vos symptômes liés au microbiote intestinal et envisagez de les suivre avec un simple journal alimentaire de 3 jours pour voir comment vos repas et leur timing influencent votre ressenti. Si vous souhaitez une orientation plus approfondie et personnalisée, un test du microbiome peut établir une référence et suivre l’évolution dans le temps, vous aidant à ajuster votre approche. Si vous recherchez un soutien complet — que ce soit pour un usage individuel ou pour alimenter une gamme de produits — InnerBuddies a ce qu’il vous faut. La plateforme combine des analyses de pointe avec des recommandations pratiques, facilitant l’interprétation des symptômes du microbiote intestinal et leur prise en charge. Pour explorer les options de tests destinés aux consommateurs, consultez le test microbiome InnerBuddies, ou démarrez une abonnement pour un suivi continu avec l’adhésion à la santé intestinale InnerBuddies. Les entreprises intéressées par une solution en marque blanche peuvent en apprendre davantage sur le programme partenaire B2B InnerBuddies, et commencer à renforcer vos propres produits liés à la santé intestinale dès aujourd’hui.