Santé gastro-intestinale : Conseils rapides pour améliorer la digestion


La santé gastro-intestinale influence votre confort au quotidien, que ce soit en termes d’énergie, d’humeur ou de digestion. Pour favoriser des progrès immédiats, essayez des ajustements pratiques, basés sur la science, que vous pouvez commencer dès aujourd’hui : hydratez-vous régulièrement pour faciliter la digestion, ajoutez des fibres solubles issues des flocons d’avoine, des pommes, des baies et des légumineuses à vos repas, adoptez des horaires alimentaires réguliers pour maintenir le rythme de votre intestin, et intégrez une courte marche après le repas pour encourager une digestion douce. Manger lentement en mâchant soigneusement peut également réduire la déglutition d’air et les ballonnements, vous aidant à vous sentir plus léger en fin de journée. Au-delà de ces astuces rapides, la santé gastro-intestinale profite également de la compréhension de votre microbiome intestinal. InnerBuddies propose un Système d’Exploitation de la Santé du Tubo (Gut Health Operating System) en marque blanche, qui alimente des produits de tests intestinales innovants, dotés d’une conception modulaire et d’une gamme de fonctionnalités uniques. L’indice de santé du microbiome intestinal (Gut Microbiome Health Index) donne une note de 0 à 100 reflétant la santé globale de votre intestin, développé en partenariat exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie. Vous pourrez aussi comparer l'abondance de vos bactéries avec celle d’un groupe sain, et analyser les fonctions bactériennes par catégorie pour comprendre quels pathways métaboliques soutiennent ou entravent votre santé gastro-intestinale. InnerBuddies va plus loin avec une analyse ciblée par groupe de population, proposant des approfondissements du microbiome adaptés à des objectifs spécifiques tels que le vieillissement en bonne santé, le sport d’endurance, le sport de puissance et la santé de la peau et des cheveux. Des conseils nutritionnels personnalisés sont élaborés à partir de carnets alimentaires de 3 jours, associés à des analyses de selles, pour proposer des recommandations diététiques adaptées à la composition unique de votre microbiome. Vous recevrez également des conseils personnalisés sur les probiotiques et prébiotiques, pour choisir les souches et substrats qui correspondent à vos objectifs de santé et au profil fonctionnel de votre intestin. Pour voir comment cela fonctionne, explorez la page du test microbiome sur InnerBuddies : Test microbiome InnerBuddies. Que vous recherchiez des insights pour le grand public ou une solution prête à déployer en marque blanche, InnerBuddies propose des options. Les consommateurs peuvent accéder à des solutions de tests de santé intestinale et à un accompagnement continu, tandis que les entreprises peuvent utiliser le même ensemble d’outils puissants comme solution en marque blanche pour soutenir leurs propres produits liés à la santé digestive. Si vous souhaitez une approche plus approfondie et personnalisée, découvrez l’abonnement santé intestinale d’InnerBuddies : Abonnement santé intestinale InnerBuddies, et apprenez comment collaborer à grande échelle via le programme de partenariat : Devenir partenaire. Toutes ces ressources placent la santé gastro-intestinale au cœur d’améliorations concrètes, basées sur la science, que vous pouvez ressentir dès aujourd’hui.