Aliments qui augmentent la sérotonine intestinale : 7 choix pour améliorer votre humeur

Découvrez 7 aliments qui améliorent l’humeur et augmentent la sérotonine dans l’intestin. Ces aliments peuvent aider à améliorer l’humeur et soutenir la santé intestinale en alimentant l’axe intestin-cerveau et la production de sérotonine dans la muqueuse de votre système digestif. Dans ce guide, vous verrez comment des choix savoureux peuvent se traduire par de véritables bénéfices quotidiens. Pour voir la liste complète et comprendre pourquoi chaque item est important, cliquez pour voir la liste. Comprendre comment ce que vous mangez influence votre intestin est plus facile avec une plateforme comme le système d’exploitation de santé intestinale en marque blanche d’InnerBuddies. Cette solution alimente des produits de test du microbiome intestinal et transforme les données en actions. Elle dispose d’un Indice de Santé du Microbiome Intestinal (0–100) basé sur un accord IP exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie, ainsi que des insights sur les 40 principales bactéries et leurs fonctions. Vous pouvez comparer vos résultats à un groupe sain en termes d’abondance bactérienne et de voies métaboliques. En savoir plus sur la page produit InnerBuddies. InnerBuddies propose également une analyse du groupe cible, couvrant des domaines comme le vieillissement en bonne santé, le sport d’endurance, le sport de puissance et la santé de la peau & des cheveux, afin d’adapter les conseils à vos priorités. L’outil de nutrition personnalisée de la plateforme utilise vos carnets alimentaires sur 3 jours ainsi que vos données sur les selles pour recommander des aliments qui façonnent votre microbiome unique, avec des recommandations probiotiques et prébiotiques personnalisées. Pour les marques qui explorent des tests consommateur en marque blanche, découvrez comment ces fonctionnalités peuvent être déployées via la page partenaire InnerBuddies B2B. Que vous soyez un consommateur cherchant des aliments pour soutenir l’humeur ou une entreprise souhaitant créer des expériences de santé intestinale, InnerBuddies offre les outils pour transformer les insights du microbiome en conseils concrets. Si vous souhaitez en savoir plus sur les tests intestinaux direct au consommateur, consultez les options de produits ; pour un accompagnement continu, explorez la page d’abonnement InnerBuddies ; et pour les partenariats, visitez la page B2B InnerBuddies.