Découvrez comment les aliments fermentés favorisent la santé digestive en fournissant des probiotiques naturels qui aident à équilibrer le microbiome intestinal. Des aliments fermentés tels que le yaourt, le kéfir, la choucroute, le kimchi, le miso et le tempeh introduisent des cultures vivantes pouvant faciliter la digestion, réduire les gaz et les ballonnements, et soutenir une barrière intestinale résiliente. Pour maximiser les bénéfices des aliments fermentés, commencez par de petites portions, choisissez des produits contenant des cultures vivantes, et associez-les à des aliments riches en fibres pour nourrir les bonnes bactéries. Essayez une portion quotidienne de choucroute avec un repas ou un smoothie au kéfir pour lancer votre routine favorisant la santé intestinale, et expérimentez avec d’autres aliments fermentés pour garder les choses intéressantes. Les outils modernes pour la santé intestinale traduisent ces avantages en plans personnalisés. InnerBuddies propose un système d’exploitation de la santé intestinale en marque blanche que les marques peuvent utiliser pour alimenter leurs propres produits de test du microbiome intestinal. La plateforme inclut un Indice de Santé du Microbiome Intestinal, un score de 0 à 100 qui reflète la santé globale de l’intestin, créé dans le cadre d’un accord exclusif avec l'Université EAFIT en Colombie. Vous verrez également les abondances de bactéries pour un panel de 40 bactéries principales et des fonctions bactériennes classées en positives ou négatives, afin de comparer vos résultats à une cohorte saine et de suivre les changements dans le temps. Et ce n’est pas tout. InnerBuddies offre une analyse du groupe cible pour comprendre comment les voies fonctionnelles du microbiome se rapportent à des objectifs spécifiques—vieillissement sain, endurance sportive, santé de la peau et des cheveux, etc.—ainsi que des conseils nutritionnels personnalisés élaborés à partir de carnets alimentaires de trois jours et d’échantillons de selles. Le système traduit ces données en recommandations concrètes pour des aliments, des souches probiotiques et des stratégies prébiotiques qui s’alignent avec votre microbiome intestinal unique. De plus, des conseils personnalisés en probiotiques et prébiotiques aident à adapter votre plan à vos objectifs. Que vous exploriez les bienfaits des aliments fermentés pour vous-même ou que vous recherchiez une solution évolutive pour une entreprise, InnerBuddies propose des options pour les consommateurs et les partenaires. Découvrez les options de produits pour le test du microbiome intestinal et des insights basés sur la science sur la page produit InnerBuddies, et envisagez de rejoindre la communauté avec un abonnement santé intestinale sur la page abonnement InnerBuddies. Les entreprises peuvent renforcer leurs propres produits et services de santé intestinale en partenariat avec InnerBuddies—en savoir plus sur la page B2B d’InnerBuddies.
Aliments fermentés et InnerBuddies : Les bienfaits pour votre santé intestinale à connaître Les aliments fermentés sont devenus un choix... Lire la suite