Flore intestinale perturbée : Quelles en sont les causes et comment rétablir l'équilibre

La flore intestinale perturbée est plus courante que vous ne le pensez, et ses impacts dépassent les ballonnements occasionnels. Lorsque l’équilibre de votre microbiote intestinal change, la digestion peut devenir irrégulière, l’énergie diminuer, et le système immunitaire faiblir. Si vos objectifs incluent la restauration d’une flore intestinale perturbée, vous êtes au bon endroit. Comprendre les principaux perturbateurs—les antibiotiques, une alimentation très transformée, le stress chronique, un sommeil de mauvaise qualité, la déshydratation et les infections intestinales—vous aide à prendre des mesures ciblées pour rétablir l’équilibre pour la digestion, l’immunité et la santé globale. L’évaluation moderne de la santé intestinale peut quantifier les perturbations et orienter les actions. L’indice de santé du microbiome intestinal, une note allant de 0 à 100, donne un aperçu de la vitalité de votre intestin et est accessible via le test du microbiome InnerBuddies. InnerBuddies suit également vos 40 bactéries principales et leurs fonctions, en montrant comment vous vous comparez à une cohorte saine et comment certains parcours métaboliques influencent votre santé. Pour passer de la perturbation à l’équilibre, commencez par des étapes concrètes : diversifier votre apport en fibres avec une large gamme d’aliments végétaux ; inclure des aliments fermentés ; s’hydrater ; réguler votre sommeil et votre stress ; et limiter les antibiotiques ou AINS inutiles si possible. Notre approche combine vos journaux alimentaires sur 3 jours avec une analyse de selles pour fournir des conseils nutritionnels personnalisés et des recommandations ciblées en prébiotiques/probiotiques. InnerBuddies utilise ces données pour vous montrer comment certains aliments influencent votre microbiome, y compris les parcours fonctionnels pertinents pour votre groupe cible, comme le vieillissement sain, le sport d’endurance ou la santé de la peau et des cheveux. Au-delà du testing pour le grand public, InnerBuddies propose un système d’exploitation de la santé intestinale en marque blanche pour les partenaires souhaitant intégrer leurs propres produits de test du microbiome. Avec des fonctionnalités telles que l’indice de santé du microbiome, les abondances bactériennes, les fonctions bactériennes, l’analyse de groupes cibles, et des conseils nutritionnels et probiotiques personnalisés, il est conçu pour des solutions évolutives. Découvrez nos opportunités B2B sur la page partenaire InnerBuddies B2B. Pour les consommateurs, vous pouvez explorer la page produit ou rejoindre l’adhésion à la santé intestinale pour un accompagnement continu.