Avantages pour la santé digestive : 7 façons surprenantes d'améliorer votre bien-être intestinal

Sept changements surprenants que vous pouvez faire dès aujourd'hui pour augmenter les bénéfices pour la santé digestive : diversifyz votre consommation de fibres avec un large éventail de fruits, légumes, légumineuses et céréales complètes ; ajoutez des aliments fermentés comme le yaourt, le kéfir, la choucroute, le kimchi ou le miso à vos repas ; incluez des plantes riches en polyphénols telles que les baies, les légumes à feuilles, les oignons, le thé, le cacao et l'huile d'olive pour nourrir les bactéries bénéfiques ; privilégiez un sommeil de qualité pour soutenir la réparation de l’intestin ; gérez le stress par la respiration, la pleine conscience ou l’activité physique ; restez hydraté en buvant de l’eau tout au long de la journée ; et bougez votre corps quotidiennement pour stimuler la motilité intestinale. Pour transformer ces conseils en bénéfices concrets pour la santé digestive, InnerBuddies propose un système d'exploitation de santé intestinale en marque blanche, qui alimente les tests du microbiome intestinal pour des marques et des programmes en direct aux consommateurs. Vous pouvez explorer les options pour les consommateurs sur la page test microbiome d’InnerBuddies, qui vous donne une lecture claire de l’état de votre santé intestinale. Le système inclut également un indice de santé du microbiome intestinal, une note de 0 à 100 basée sur un accord de propriété intellectuelle exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie, ainsi qu'une vue des abondances bactériennes montrant comment vous vous comparez à un groupe sain. De plus, les fonctions des bactéries sont catégorisées et étiquetées comme positives ou négatives, avec une indication de leur performance par rapport au groupe sain pour chaque voie fonctionnelle. La plateforme supporte l’analyse par groupe cible — explorant des voies pertinentes pour le vieillissement en santé, le sport d’endurance, la santé de la peau et des cheveux, et plus encore — ainsi que des conseils nutritionnels personnalisés utilisant vos journaux alimentaires de trois jours et les données de selles, ainsi que des recommandations personnalisées de probiotiques et prébiotiques adaptées à votre microbiome unique. Ces outils transforment la connaissance en action, offrant des bénéfices pratiques pour la santé digestive que vous pouvez ressentir dans votre routine quotidienne. En reliant ce que vous mangez à la réponse de votre microbiome intestinal, InnerBuddies vous aide à optimiser la digestion, l’énergie et le bien-être général. Le système est modulaire et évolutif, conçu pour une intégration fluide dans des programmes destinés aux consommateurs ou des offres pour les marques, afin que vous puissiez passer de l’insight à l’habitude en toute confiance. Et si vous recherchez un soutien continu, vous pouvez associer les données du microbiome à un abonnement : la adhésion à la santé intestinale InnerBuddies offre des conseils et des mises à jour continues à mesure que votre microbiome évolue. Que vous soyez un consommateur, un clinicien ou un partenaire, InnerBuddies propose également des solutions de tests intestinaux en direct pour les consommateurs et une voie B2B solide. Toutes les options disponibles pour nos partenaires B2B sont aussi accessibles directement aux consommateurs, avec des outils tels que les conseils nutritionnels personnalisés et en probiotiques/prébiotiques conçus pour améliorer les bénéfices pour la santé digestive avec le temps. Si vous êtes une marque souhaitant développer votre propre produit de test du microbiome, découvrez comment collaborer avec nous via le programme de partenariat InnerBuddies et découvrez comment un système d’exploitation de santé intestinale en marque blanche peut valoriser vos offres.