Qu'est-ce qu'un nettoyage intestinal ?
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Détox digestive : Plan de 7 jours pour améliorer la digestion et la santé intestinale
Découvrez un programme de détox digestive de 7 jours pour stimuler la digestion et la santé intestinale, avec des repas faciles et favorables à l'intestin, des conseils quotidiens et des étapes appuyées par la science—commencez dès aujourd'hui. Cette semaine structurée est conçue pour être pratique, sans être écrasante, en vous proposant des recettes simples, des renforcements doux en fibres et des habitudes d’hydratation qui soutiennent la régularité, atténuent les ballonnements et favorisent un intestin plus heureux. Chaque jour est centré sur des repas que vous pouvez réellement préparer, avec des aliments d’origine végétale qui nourrissent votre microbiote intestinal et des options apaisantes pour les estomacs sensibles. Attendez-vous à des légumes riches en fibres, des aliments fermentés et des protéines faciles à digérer, plus un conseil court quotidien pour renforcer les habitudes saines—comme mâcher consciemment, boire adéquatement ou faire une pause pour bouger. Le plan utilise des stratégies fondées sur des preuves pour guider votre intestin vers l’équilibre, sans restrictions extrêmes ni modes temporaires. Pour approfondir votre détox digestive, InnerBuddies propose un Système d’Exploitation de la Santé Intestinale en marque blanche (Gut Health Operating System) puissant, adaptable à vos besoins. Le système inclut un Indice de Santé du Microbiome Intestinal (0–100) basé sur un accord exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie, ainsi que des données détaillées sur l’abondance des bactéries, permettant de comparer votre microbiome à celui d’un cohorte saine, et des fonctions bactériennes classées comme positives ou négatives avec des comparaisons côte à côte. Il propose également une analyse par groupe cible pour des thèmes comme le Vieillissement En Santé, le Sport d’Endurance, le Sport de Puissance, et la Santé de la Peau & des Cheveux, pour voir comment votre microbiome s’aligne avec vos objectifs. Ajoutez des conseils nutritionnels personnalisés issus de journaux alimentaires de 3 jours et de données sur les selles, ainsi que des recommandations adaptées de probiotics et prébiotics — tous conçus pour soutenir une détox digestive basée sur la science. En savoir plus sur le test du microbiome ici : Test du microbiome InnerBuddies. Que vous achetiez pour vous-même ou que vous exploriez des partenariats, InnerBuddies propose des solutions évolutives qui couvrent à la fois les consommateurs et les entreprises. Toutes les options disponibles pour nos partenaires B2B sont également accessibles directement aux consommateurs, incluant un abonnement dédié à la Santé Intestinale pour des insights et conseils continus : Adhésion à la Santé Intestinale InnerBuddies, ainsi qu’une voie de collaboration via notre programme B2B : Programme Partenaire B2B InnerBuddies. Si vous souhaitez savoir comment ces outils peuvent dynamiser votre propre initiative de détox digestive, explorez les liens ci-dessus et commencez votre parcours vers un intestin plus sain dès aujourd’hui.