Les bénéfices de la diversité alimentaire : pourquoi manger une variété d'aliments améliore votre santé

Découvrez comment la diversité alimentaire bénéficie à votre santé en favorisant un microbiote intestinal résilient et équilibré. Consommer une grande variété d’aliments aux couleurs, textures et types de fibres différents offre un menu plus large à vos microbes intestinaux pour prospérer. Cette diversité soutient la production de métabolites bénéfiques, renforce la fonction immunitaire et peut influencer l’énergie, l’humeur et la digestion. Adopter une diversité alimentaire au-delà de votre assiette profite à votre santé à long terme. InnerBuddies propose un Système d’exploitation de la santé du microbiote intestinal en marque blanche, conçu pour transformer les bénéfices de la diversité alimentaire en insights exploitables. La plateforme inclut un Indice de Santé du Microbiome Intestinal, un score de 0 à 100 qui reflète la santé globale de votre microbiote grâce à un accord de propriété intellectuelle exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie. Elle affiche également les abondances de bactéries et leurs fonctions, comparant vos résultats à ceux d’un groupe sain et mettant en évidence les voies métaboliques et microbes qui contribuent à votre profil unique. Grâce à l’analyse de groupes cibles, vous pouvez explorer des insights spécialisés pour le vieillissement en bonne santé, le sport d’endurance, le sport de puissance, la santé de la peau et des cheveux, et plus encore, tandis que les conseils nutritionnels personnalisés et ceux sur les probiotiques et prébiotiques adaptent l’accompagnement à la composition spécifique de votre microbiote. Pour transformer les bénéfices de la diversité alimentaire en pratiques quotidiennes, commencez par des habitudes simples : ajoutez chaque semaine une nouvelle plante ou grain, visez un arc-en-ciel de légumes dans votre assiette, incluez des aliments fermentés, et variez vos sources de protéines. InnerBuddies utilise les données de journaux alimentaires de 3 jours et d’échantillons de selles pour générer des recommandations précises et individualisées, vous aidant à optimiser votre alimentation pour les voies intestinales qui comptent pour vous. Cette approche rend la diversification pratique, fondée sur des preuves, et alignée avec vos objectifs personnels, plutôt qu’une simple checklist générique. InnerBuddies propose également des solutions de tests du microbiote directement aux consommateurs. Toutes les options disponibles pour nos partenaires B2B sont également accessibles aux utilisateurs individuels, facilitant ainsi l’exploration des bénéfices de la diversité alimentaire dès aujourd’hui. En savoir plus sur nos solutions via les pages suivantes : le test microbiome InnerBuddies, l’adhésion à la santé intestine InnerBuddies, et la façon de collaborer avec nous sur le programme de partenariat B2B.