Régime Alimentaire Bon pour la Santé Intestinale : Aliments Simples Qui Améliorent la Digestion

Déverrouillez un intestin plus heureux grâce à une alimentation saine pour le microbiote : découvrez des aliments simples, savoureux, qui améliorent la digestion et s’intègrent facilement dans les journées bien remplies. Lorsqu’on pense à régime et intestin, l’objectif est de nourrir le microbiome avec des aliments que vous aimez, afin que de bonnes habitudes perdurent même avec un emploi du temps chargé. Cela signifie des substitutions faciles comme des overnight oats aux fruits, du yaourt avec des noix, des wraps chargés de légumes, et des soupes rapides pleines de légumineuses et de verts. En privilégiant les fibres, les aliments fermentés, l’hydratation et des repas équilibrés, vous apportez à votre intestin le soutien dont il a besoin sans que le repas ne devienne une seconde tâche. Pour rendre ce parcours plus simple, InnerBuddies propose un système d’exploitation de la santé intestinale en marque blanche, qui permet de réaliser des tests microbiome pour les marques et les équipes. Ses fonctionnalités éclairent la performance de votre intestin et indiquent où concentrer vos efforts. L’indice de santé du microbiome intestinal évalue votre santé intestinale sur une échelle de 0 à 100, basé sur un partenariat exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie. Vous pouvez également comparer l’abondance de vos bactéries à celle d’un groupe témoin en utilisant une liste des 40 principales, et examiner chaque fonction bactérienne en positif ou négatif pour voir votre position par rapport à celle des autres. Avec ce cadre, le régime et la santé intestinale deviennent plus concrets. InnerBuddies propose une analyse du groupe cible — couvrant des thèmes comme le vieillissement en bonne santé, le sport d’endurance, et la santé de la peau et des cheveux — pour que conseils nutritionnels soient adaptés à votre étape de vie et à vos objectifs. La plateforme fournit aussi des conseils nutritionnels personnalisés en intégrant trois jours de carnets alimentaires avec des données sur les selles, en s’appuyant sur une vaste base de données sur l’impact des aliments individuels sur le microbiome. Cela permet des recommandations sur-mesure pour ce que vous devriez manger afin de soutenir votre santé intestinale, y compris des probiotiques et prébiotiques personnalisés. InnerBuddies rend le test du microbiome accessible aux consommateurs tout en offrant les mêmes capacités puissantes aux entreprises. Si vous êtes curieux à propos des tests ou souhaitez un accompagnement durable, explorez les options : Test microbiome InnerBuddies et Adhésion à la santé du microbiote InnerBuddies. Pour les organisations intéressées par des solutions évolutives, il existe aussi des partenaires B2B directs : devenir partenaire.