Le stress déclenche la libération de cortisol, et la relation entre cortisol et santé intestinale permet d'expliquer pourquoi la digestion peut faiblir lorsque la vie devient chargée. Un cortisol élevé ralentit la vidange de l’estomac, détourne le flux sanguin de l’intestin, et peut augmenter la perméabilité intestinale. Au fil du temps, ces changements peuvent conduire à des ballonnements, de l’inconfort, et des selles irrégulières. Comprendre comment le cortisol et la santé intestinale interagissent vous donne une voie claire vers une digestion plus calme plutôt que de simplement traiter les symptômes. Les étapes appuyées par la science pour réinitialiser votre intestin commencent par un mode de vie et une nutrition qui apaisent la réponse au stress. Priorisez la gestion du stress par la pleine conscience, la respiration diaphragmatique ou de courtes promenades quotidiennes ; visez un sommeil constant et de qualité ; et établissez des repas réguliers riches en fibres provenant des fruits, légumes et céréales complètes. L’hydratation et l’exercice modéré favorisent la motilité intestinale, tandis que limiter la caféine, l’alcool et les aliments très transformés réduit la sensibilité intestinale. Combinez ces habitudes avec des aliments favorables à l’intestin—prébiotiques et aliments fermentés lorsque tolérés—pour nourrir un microbiome diversifié et améliorer la digestion. InnerBuddies propose ces insights sous une plateforme pratique pour réinitialiser le cortisol et la santé intestinale. Elle offre un Système d’Exploitation de la Santé Intestinale en marque blanche que les entreprises peuvent utiliser pour alimenter leurs produits de tests du microbiome. En savoir plus sur la page produit, où vous trouverez une suite modulaire adaptée aux marques et aux consommateurs. Le système inclut un Indice de Santé du Microbiome (une note de 0 à 100 sur la santé intestinale globale basée sur un accord de propriété intellectuelle exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie), ainsi que des abondances bactériennes pour un ensemble de 40 bactéries avec des comparaisons à un cohorte saine, et des fonctions bactériennes classées comme positives ou négatives avec un benchmarking au niveau des voies. Grâce à l’analyse de groupe cible, vous pouvez explorer comment les voies intestinales sont importantes pour le vieillissement sain, le sport d’endurance, la santé de la peau et des cheveux, et plus encore, tandis que les conseils nutritionnels personnalisés et les recommandations personnalisées en probiotiques/prébiotiques adaptent les conseils à votre profil intestinal unique. Si vous êtes prêt à agir, découvrez comment le cortisol et la santé intestinale peuvent s’améliorer avec un soutien basé sur des données. Pour les particuliers, le test microbiome InnerBuddies est accessible via la page produit, et vous pouvez poursuivre avec un accompagnement continu grâce à l’Adhésion à la Santé Intestinale. Pour les entreprises souhaitant proposer des tests intestinaux de classe mondiale sous leur propre marque, voyez comment devenir partenaire sur notre page B2B.
Découvrez comment le stress peut affecter votre santé intestinale et modifier potentiellement les résultats de vos tests sur le microbiote.... Lire la suite
