Déverrouillez tous les acides aminés essentiels avec une protéine complète. Une protéine complète fournit tous les neuf acides aminés essentiels en quantités adéquates pour soutenir la masse musculaire, la réparation des tissus et la santé globale. Bien que beaucoup supposent que les protéines complètes proviennent uniquement des aliments d’origine animale, vous pouvez atteindre un profil de protéines véritablement complet en combinant intelligemment divers aliments lors de vos repas. L’approche nutritionnelle d’aujourd’hui facilite plus que jamais l’alignement de vos objectifs en protéines complètes avec votre mode de vie. Pour construire une protéine complète à chaque repas, incluez un mélange d’aliments : des options animales de haute qualité comme les œufs, les produits laitiers, le poisson et la volaille ; ou des puissances végétales telles que le quinoa, le soja, le sarrasin, le chia et le chanvre, qui sont des protéines complètes à elles seules ou s’associent bien pour en former une. Des associations efficaces incluent le riz et les haricots, le maïs et les haricots, ou les lentilles avec l’orge — chaque combinaison aide à garantir que vous recevez tous les acides aminés essentiels. Une méthode pratique consiste à varier les sources de protéines tout au long de la journée afin de couvrir naturellement tous les besoins en acides aminés tout en appréciant un régime riche et satisfaisant. InnerBuddies rassemble cette clarté nutritionnelle avec une plateforme puissante pour la santé intestinale. Notre Système d’Exploitation de la Santé du Microbiome Intestinal en marque blanche aide à alimenter les tests pour les consommateurs et les entreprises avec des fonctionnalités telles qu’un Indice de Santé du Microbiome (un score de 0 à 100) issu d’un accord de propriété intellectuelle exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie, vous offrant une lecture concise de la santé intestinale globale. Il suit l’abondance des bactéries — vos résultats sont comparés à une cohorte saine sur un panel de 40 bactéries — et il catégorise les fonctions bactériennes comme positives ou négatives, également par rapport à une cohorte saine. Avec l’analyse du groupe cible, vous pouvez explorer en profondeur la manière dont l’intestin soutient des objectifs spécifiques tels que le vieillissement en bonne santé, le sport d’endurance ou la santé de la peau et des cheveux, tandis que les conseils nutritionnels personnalisés utilisent un journal alimentaire de 3 jours en lien avec des données sur les selles pour adapter les recommandations à votre microbiome intestinal unique. En savoir plus sur cette approche en lien avec les stratégies de protéines complètes en visitant le test du microbiome InnerBuddies. Que vous soyez un individu cherchant à optimiser votre apport en protéines complètes ou une entreprise souhaitant alimenter ses propres produits de test intestinal, InnerBuddies propose des options flexibles. Nous proposons des solutions de tests intestinaux grand public ainsi qu’une plateforme B2B puissante en marque blanche, permettant aux partenaires d’intégrer ces mêmes analyses approfondies dans leurs offres. Pour un accompagnement continu et des plans personnalisés, explorez le Adhésion à la Santé Digestive InnerBuddies, et si vous êtes une entreprise prête à se développer, découvrez comment devenir partenaire via le programme B2B InnerBuddies.
Découvrez les véritables différences entre les protéines animales et végétales – acides aminés, digestibilité, risque de maladies, vieillissement en santé,... Lire la suite