Plan Alimentaire Équilibré : Un Guide Simple de 7 Jours pour une Meilleure Santé


Débloquez une version plus saine de vous-même avec notre plan simple de régime équilibré sur 7 jours—des repas faciles, une liste de courses intelligente et des conseils pratiques pour stimuler une meilleure santé. Ce plan de régime équilibré est conçu pour être accessible, avec des idées de petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations rapides à préparer, axées sur une énergie constante, une meilleure digestion et des résultats durables. Chaque jour est accompagné d'une liste de courses pratique et de portions claires, afin que vous puissiez faire vos courses une seule fois et suivre le plan toute la semaine. Le plan met l'accent sur les aliments riches en fibres, les protéines maigres, les graisses saines et les ingrédients peu transformés, vous aidant à rester satisfait tout en soutenant un intestin équilibré et un bien-être général. Si vous êtes curieux de savoir comment votre santé intestinale croise votre alimentation quotidienne, InnerBuddies offre une méthode puissante pour explorer cette connexion et adapter votre plan à votre biologie unique. InnerBuddies donne vie à un système d'exploitation intestinal modulaire et en marque blanche, avec des fonctionnalités conçues pour éclairer la façon dont votre régime soutient votre microbiome. L’indice de santé du microbiome intestinal fournit un score de 0 à 100 de la santé intestinale basé sur un accord exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie. Vous verrez également comment les abondances de vos 40 bactéries principales se comparent à un groupe sain, et comment chaque fonction bactérienne se classe dans les catégories positives ou négatives. Pour des conseils plus ciblés, l’analyse du groupe cible couvre des thèmes tels que le vieillissement sain, le sport d’endurance, le sport de puissance, ainsi que la santé de la peau et des cheveux. Des recommandations nutritionnelles personnalisées utilisent vos journaux alimentaires sur 3 jours combinés à des données sur les selles pour adapter vos recommandations. Des suggestions personnalisées de probiotiques et de prébiotiques complètent une approche complète basée sur les données. Au-delà de l’accompagnement individuel, InnerBuddies propose également des solutions de tests du microbiome directement aux consommateurs et une voie pour que les partenaires co-créent de la valeur. Explorez la page produit pour en savoir plus sur le test du microbiome, ou rejoignez un abonnement pour accéder en continu à des insights sur la santé intestinale. Les entreprises peuvent consulter les opportunités de partenariat sur la page B2B. En savoir plus : Test du microbiome InnerBuddies, Abonnement santé intestinale InnerBuddies, Devenir partenaire InnerBuddies.