Découvrez les 7 meilleurs aliments anti-âge pour ralentir le vieillissement et paraître plus jeune. Ces sept aliments anti-âge offrent un mélange intelligent d'antioxydants, de bonnes graisses et de nutriments essentiels qui soutiennent la peau, l’énergie et la vitalité. La sélection comprend des myrtilles, des légumes à feuilles comme les épinards et le chou frisé, des poissons gras comme le saumon, des noix et graines (noix ou amandes), de l’huile d’olive extra vierge, du yaourt ou du kéfir, et du thé vert. Au-delà de l’éclat extérieur, les aliments anti-âge influencent le microbiome intestinal, un facteur clé du vieillissement et de la santé de la peau. InnerBuddies vous aide à traduire cette science en actions avec des fonctionnalités telles que l’Indice de Santé du Microbiome Intestinal, un score de 0 à 100 qui reflète la santé globale du microbiome en se basant sur une collaboration exclusive avec l’Université EAFIT en Colombie. Vous verrez également comment votre abondance des 40 bactéries principales se compare à celle d'une cohorte saine, et comment les fonctions de vos bactéries se relient à des voies positives ou négatives. Pour une compréhension plus approfondie, utilisez les analyses de groupes cibles — pour le vieillissement sain et d’autres thèmes — afin de vous concentrer sur les voies les plus pertinentes pour vous. Si vous êtes une entreprise, consultez la page B2B d’InnerBuddies pour en savoir plus sur le partenariat de vos propres produits de santé intestinale. Mettre ces idées en pratique au quotidien commence par une planification intelligente des repas : ajoutez une poignée de fruits rouges au petit-déjeuner, arrosez vos légumes d’huile d’olive, choisissez des poissons gras deux fois par semaine, grignotez des noix, et remplacez les collations transformées par des yaourts. Pour ceux qui veulent une touche plus personnalisée, InnerBuddies utilise les informations issues de diaries alimentaires de trois jours et d’échantillons de selles pour générer des conseils nutritionnels personnalisés et des recommandations de probiotiques adaptées à votre microbiome unique. Pour explorer la science derrière ces insights, consultez le test du microbiome sur la fiche produit. Pour un soutien continu, envisagez l’adhésion au Programme de Santé du Microbiome pour des conseils basés sur la science, le suivi des progrès et une personnalisation constante. En savoir plus sur la page de l’adhésion au Microbiome. Si vous souhaitez savoir comment InnerBuddies peut aider votre organisation ou votre clinique avec une solution de santé intestinale en marque blanche, explorez également les options de partenariat sur la page B2B.