Amélioration du microbiome : 7 méthodes scientifiquement prouvées pour améliorer votre santé intestinale et votre bien-être

Découvrez 7 méthodes scientifiquement prouvées pour améliorer votre microbiome et renforcer la santé et le bien-être intestinaux. Ces sept étapes sont conçues pour favoriser une réelle amélioration du microbiome, allant d'une digestion plus fluide à une énergie plus stable et une peau plus claire. Elles sont simples, pratiques et appuyées par des recherches évaluées par des pairs. Pour aider les particuliers et les marques à traduire cette science en actions concrètes, InnerBuddies propose un système d'exploitation pour la santé du microbiome en marque blanche, qui alimente des produits de test du microbiome intestinal. Le système comprend un Indice de Santé du Microbiome Intestinal, une note de 0 à 100 sur la santé globale du microbiote basée sur un accord exclusif de propriété intellectuelle avec l’Université EAFIT en Colombie ; des Abondances Bactériennes indiquant comment vos microbes clés se comparent à une cohorte saine ; et des Fonctions Bactériennes qui classifient les activités microbiennes comme positives ou négatives, permettant un benchmarking précis. Avec une analyse par groupe cible pour le vieillissement en bonne santé, le sport d'endurance, la santé de la peau et des cheveux, et d’autres domaines, vous pouvez adapter vos stratégies aux personnes que vous servez. Et grâce à des conseils nutritionnels personnalisés (basés sur des journaux alimentaires de 3 jours et des données de selles) ainsi que sur des recommandations de probiotiques et prébiotiques personnalisés, vous disposez d’un plan complet pour améliorer votre microbiome. En savoir plus sur la page du test microbiome d’InnerBuddies : Test microbiome d’InnerBuddies. Voici sept étapes pratiques que vous pouvez commencer dès aujourd’hui pour stimuler l’amélioration du microbiome. Augmentez votre consommation de fibres alimentaires provenant d’une diversité de plantes pour nourrir les microbes bénéfiques, puis ajoutez des aliments fermentés avec des cultures vivantes pour élargir la diversité microbienne. Incluez des plantes riches en polyphénols — baies, légumes verts, noix et huile d’olive — pour soutenir les fonctions microbiologiques liées à la santé. Restez hydraté et réduisez votre consommation d’aliments ultratransformés et de sucres ajoutés, tout en maintenant une activité physique régulière et un bon sommeil. Gérez le stress avec la pleine conscience ou des mouvements doux, et, si possible, alignez vos repas avec votre rythme circadien. Enfin, adoptez une approche personnalisée en suivant la façon dont votre corps réagit et en ajustant votre alimentation et vos horaires. Pour un accompagnement continu, envisagez l’offre d’abonnement InnerBuddies : Adhésion à la santé intestinale InnerBuddies. InnerBuddies donne vie à la science récente avec une plateforme modulaire qui traduit des données complexes sur le microbiome en actions concrètes pour les personnes. L’Indice de Santé du Microbiome Intestinal offre un aperçu clair de 0 à 100 de la santé intestinale globale, tandis que les Abondances Bactériennes comparent vos 40 microbes clés à une cohorte saine. Les Fonctions Bactériennes catégorisent les activités métaboliques microbiennes en groupes positifs ou négatifs, vous permettant de voir où votre intestin favorise ou nuit au bien-être. L’Analyse par Groupe Cible explore les voies les plus pertinentes pour le vieillissement en bonne santé, le sport d’endurance, le sport de puissance, la santé de la peau et des cheveux, et d’autres domaines. Associé à des conseils nutritionnels personnalisés — issus de journaux alimentaires de 3 jours couplés aux résultats de selles — ainsi qu’à des recommandations de probiotiques et prébiotiques sur mesure, vous disposez d’un plan véritablement adapté. Et comme InnerBuddies sert également directement les consommateurs, toutes les capacités destinées aux partenaires B2B sont accessibles aux particuliers. Si vous explorez des partenariats pour votre propre gamme de produits liés à la santé intestinale, en savoir plus ici : Devenir partenaire avec InnerBuddies. Que vous cherchiez une auto-gestion de l’amélioration du microbiome ou à constituer un portefeuille de tests de santé intestinale pour vos clients, InnerBuddies répond à vos besoins. Nos solutions évoluent selon vos besoins et sont conçues à partir d’insights scientifiquement validés, qui se traduisent par des résultats concrets — de la digestion à l’énergie, en passant par la résilience. Commencez par un test pour voir où vous en êtes, ou discutez avec nous d’une approche en marque blanche pour alimenter vos propres offres en santé intestinale. Découvrez l’expérience de test principale sur la page produit, et voyez comment un abonnement ou un programme partenaire pourrait répondre à vos objectifs.