Microbiome et qualité du sommeil : Favorisez des nuits reposantes grâce à la santé intestinale

Découvrez comment le microbiome et la qualité du sommeil se croisent et pourquoi cette relation est importante pour des journées lucides et pleines d’énergie. Les sciences émergentes montrent que le microbiome intestinal peut influencer le sommeil via l’axe intestin–cerveau, en modulant des voies qui affectent la mélatonine, la sérotonine et les signaux inflammatoires. Lorsque votre microbiome est déséquilibré, vous pouvez ressentir un sommeil plus léger, plus de réveils ou des matins plus difficiles ; lorsqu’il est florissant, vous avez plus de chances de profiter d’un sommeil plus profond et plus réparateur. En se concentrant conjointement sur le microbiome et la qualité du sommeil, vous pouvez adapter des habitudes quotidiennes simples pour favoriser des nuits plus calmes et des lendemains plus lumineux. InnerBuddies offre une plateforme solide pour transformer ces idées en actions concrètes. Notre système d’exploitation de santé intestinale en marque blanche alimente des programmes de test du microbiome avec une gamme de fonctionnalités conçues pour mettre en lumière la relation entre votre microbiome, la qualité du sommeil, et au-delà. L’indice de santé du microbiome intestinal fournit un score de santé de 0 à 100, soutenu par un accord IP exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie. Vous pouvez également voir les abondances de bactéries pour un panel de 40 principales et des fonctions bactériennes classées comme positives ou négatives, afin de comparer votre profil avec celui d’une cohorte saine, spécifiquement dans le contexte du microbiome et de la qualité du sommeil. Pour une compréhension plus approfondie, l’analyse par groupe cible révèle comment les voies fonctionnelles pertinentes pour vos objectifs—qu’il s’agisse du vieillissement en bonne santé, du sport d’endurance ou d’autres sujets—façonnent la récupération nocturne. Pour personnaliser les recommandations, InnerBuddies propose des conseils nutritionnels personnalisés basés sur des journaux alimentaires de 3 jours et des données de selles, ainsi que des conseils en probiotiques et prébiotiques adaptés à votre profil intestinal unique. Curieux de voir cela en action ? En savoir plus sur notre page produit : Test microbiome InnerBuddies. Au-delà de l’évaluation, InnerBuddies traduit les résultats en étapes concrètes que vous pouvez entreprendre cette semaine pour améliorer votre microbiome et la qualité de votre sommeil. Notre plateforme soutient des conseils nutritionnels basés sur la science, qui prennent en compte la façon dont certains aliments modifient votre écologie intestinale, vous aidant à choisir des repas favorisant une énergie stable et des nuits reposantes. La méthode du journal alimentaire de trois jours liée à la base de données vous permet de voir comment le moment et la composition de vos repas, votre apport en fibres et votre hydratation interagissent avec votre sommeil, afin de créer une routine qui maintient l’équilibre à la fois dans votre intestin et dans votre rythme circadien. Si vous cherchez un soutien continu, l’adhésion à la santé intestinale InnerBuddies offre des insights et des mises à jour régulières pour maintenir vos progrès en sommeil. Si vous êtes une marque ou un professionnel de la santé cherchant des solutions évolutives, InnerBuddies propose également une voie directe pour les consommateurs, en complément de ses capacités B2B. Le même système en marque blanche qui alimente des tests de qualité enterprise peut être étendu à des individus souhaitant obtenir des insights personnalisés sur leur microbiome, des conseils axés sur le sommeil, ainsi que des recommandations continues en probiotiques et prébiotiques. Pour les organisations intéressées par un partenariat, notre page B2B explique comment devenir partenaire et apporter un système d’exploitation de santé intestinale de premier ordre à vos clients : Devenir partenaire. Que vous recherchiez un test unique ou une solution par abonnement, InnerBuddies vous aide à exploiter la connexion entre microbiome et qualité du sommeil pour vous réveiller revigoré. Si vous souhaitez explorer les options pour les consommateurs, consultez également nos offres directes aux clients et nos formules d’abonnement pour maintenir vos progrès.