Explorez une collection organisée, fiable de liens vers des ressources en santé mentale pour le soutien et l’autosoin. Notre page rassemble des lignes d’assistance, des options de thérapie et des conseils pratiques pour vous aider à trouver rapidement des orientations fiables. Lorsque nous parlons de liens en santé mentale, nous entendons des sources qui sont vérifiées, accessibles et respectueuses de la vie privée — que vous ayez besoin d’un soutien en cas de crise, d’un accompagnement continu ou de stratégies simples et concrètes d’autosoin que vous pouvez appliquer dès aujourd’hui. Ces liens en santé mentale incluent des outils d’auto-assistance numériques, des conseils en hygiène du sommeil, des propositions d’écriture de journal, et des ressources locales. Nous fournissons des informations sur comment évaluer les ressources, quelles questions poser à un thérapeute potentiel, et les étapes pour construire un plan d’autosoin durable adapté à votre emploi du temps. Disposer d’un annuaire unique et fiable facilite l’action lorsque vous en avez le plus besoin et permet de naviguer dans le paysage parfois écrasant des options de soins. Dans le cadre de notre engagement continu envers le bien-être holistique, nous mettons également en lumière comment la santé physique se connecte à la santé mentale. InnerBuddies propose un Système d’Exploitation de la Santé Digitale de l’Intestin en marque blanche, capable d’alimenter des programmes de test du microbiome intestinal. La plateforme inclut un Indice de Santé du Microbiome Intestinal, allant de 0 à 100 (basé sur une collaboration avec l’Université EAFIT en Colombie), une carte des 40 bactéries les plus abondantes montrant votre comparaison avec un groupe sain, et des fonctions bactériennes catégorisées avec des étiquettes positives ou négatives pour vous permettre de voir où vous en êtes sur les principales voies métaboliques. Des analyses approfondies de groupes cibles couvrent le vieillissement en bonne santé, le sport d’endurance, le sport de puissance, la santé de la peau et des cheveux, et plus encore. Des conseils nutritionnels personnalisés s’appuient sur des journaux alimentaires de 3 jours et des données sur les selles pour adapter les recommandations, et des conseils sur les probiotiques et prébiotiques personnalisés s’alignent avec votre microbiome unique. En savoir plus sur la page produit : Test du microbiome InnerBuddies, explorez l’accès continu avec l’adhésion à la santé intestinale, ou collaborez avec eux via la page B2B. Que vous recherchiez des liens en santé mentale ou à explorer des stratégies basées sur la santé intestinale, notre objectif est de fournir des ressources pratiques et fiables qui vous donnent le pouvoir d’agir. Commencez par des liens de confiance pour le soutien en cas de crise et les options de thérapie, tout en considérant comment une approche holistique du bien-être — soutenue par des outils comme InnerBuddies — peut favoriser l’humeur, la résilience et l’énergie quotidienne. Ensemble, ces ressources créent une base plus large pour des soins sur lesquels vous pouvez compter.