Découvrez les 7 signes courants que votre intestin peut vous signaler. Lorsqu’on parle de symptômes intestinaux, on examine les signaux que votre système digestif envoie pour indiquer que quelque chose pourrait être déséquilibré. Surveillez ces sept signes : ballonnements persistants, gaz fréquents, douleurs ou crampes abdominales, changements dans les habitudes intestinales (constipation, diarrhée ou les deux), brûlures d’estomac ou reflux acide, fatigue inexpliquée ou brouillard cérébral, ainsi que des problèmes de peau tels que l’acné, les éruptions cutanées ou l’eczéma. Reconnaître ces signaux tôt peut guider vos prochaines démarches, mais consultez toujours un professionnel si les symptômes persistent ou s’aggravent, ou si des drapeaux rouges apparaissent. Comprendre ce que ces symptômes intestinaux signifient peut être complexe, car de nombreux facteurs influencent la santé intestinale. Les gaz légers peuvent être normaux, mais des ballonnements ou crampes persistants peuvent refléter un déséquilibre du microbiome intestinal, une inflammation ou une sensibilité. Des habitudes intestinales irrégulières peuvent indiquer des modifications du transit ou des problèmes de barrière intestinale, tandis que les brûlures d’estomac pourraient impliquer des dynamiques supérieures à l’estomac. La fatigue et les changements de peau peuvent être des répercussions systémiques de la santé intestinale. Pour soutenir la digestion aujourd’hui, adoptez des habitudes simples : restez bien hydraté, mangez une alimentation variée et riche en fibres, incorporez des aliments fermentés si toléré, et maintenez des repas et un mouvement réguliers. Tenir un journal simple des symptômes et des repas aide à identifier les déclencheurs, et consultez si vous remarquez des drapeaux rouges comme du sang dans les selles, une perte de poids involontaire ou des douleurs sévères et continues. InnerBuddies offre une approche complète et basée sur la science pour comprendre la santé intestinale. Notre système d’exploitation de la santé du microbiome intestinal en marque blanche alimente des produits pour consommateurs et partenaires avec une gamme de fonctionnalités uniques. L’indice de santé du microbiome intestinal évalue la santé intestinale sur une échelle de 0 à 100, basé sur une collaboration exclusive avec l’Université EAFIT en Colombie. Vous pourrez également voir les Abondances de Bactéries pour un ensemble de 40 bactéries par rapport à un groupe témoin sain, et les Fonctions Bactériennes — classées comme positives ou négatives avec des références de cohorte pour différentes voies fonctionnelles. Pour des analyses ciblées, l’Analyse de Groupe Cible explore des voies pertinentes pour Professionnels Occupés, le Vieillissement Sain, le Sport d’Endurance, et plus encore. La personnalisation est intégrée à la plateforme, proposant des conseils nutritionnels basés sur des journaux alimentaires de 3 jours et des données sur les selles, ainsi que des recommandations personnalisées de probiotiques et prébiotiques. En savoir plus sur la page du test microbiome InnerBuddies. Si vous êtes prêt à transformer ces connaissances en actions concrètes, InnerBuddies propose des options flexibles pour les consommateurs et les entreprises. Vous pouvez explorer un soutien continu et des insights personnalisés via le Abonnement à la Santé Intestinale InnerBuddies, conçu pour évoluer avec votre santé intestinale. Pour les marques, cliniques et chercheurs, notre plateforme modulaire permet de fournir des solutions en marque blanche et des tests en direct pour les consommateurs — découvrez les possibilités de partenariat sur la page B2B d’InnerBuddies. Que vous cherchiez un test pour consommateur ou une solution privé-label, InnerBuddies vous aide à comprendre et soutenir votre digestion dès aujourd’hui.