7 conseils faciles pour la digestion pour un intestin plus heureux et en meilleure santé dès aujourd'hui

Découvrez 7 conseils simples et scientifiquement prouvés pour favoriser votre bien-être digestif, améliorer la digestion, augmenter la bonheur intestinale et vous sentir plus sain dès aujourd'hui. Des étapes faciles à commencer dès maintenant pour des bénéfices durables. Ces conseils sont basés sur la science du microbiome intestinal et conçus pour s'adapter à la vie quotidienne—que vous soyez chez vous, au travail ou en déplacement. En se concentrant sur le microbiote intestinal et de petites habitudes quotidiennes, vous pouvez soutenir une digestion plus régulière, une énergie plus stable et une humeur plus positive avec le temps. Sept conseils peuvent sembler simples, mais chacun est soutenu par la science. Par exemple, privilégiez une diversité de fibres alimentaires provenant de légumes, légumineuses, céréales complètes et fruits ; restez hydraté ; adoptez un rythme alimentaire régulier ; incorporez de l’activité physique ; gérez le stress ; dormez suffisamment ; et incluez des aliments fermentés ou des probiotiques selon la tolérance. L’objectif est de créer une routine saine pour le microbiote qui apporte des bénéfices durables. Et pour rendre cela vraiment efficace, InnerBuddies propose des insights personnalisés qui relient votre alimentation à la réponse de votre microbiote. InnerBuddies propose un système d’exploitation pour la santé intestinale en marque blanche, conçu pour les marques et chercheurs souhaitant créer des produits de test du microbiome. La plateforme inclut un Indice de Santé du Microbiome Intestinal allant de 0 à 100 ; des Abondances de Bactéries avec une liste des 40 principales et des comparaisons avec des cohortes saines ; et des Fonctions Bactériennes classifiées en rôles positifs ou négatifs. L’analyse des groupes cibles explore des voies pertinentes pour la Vieillesse Sainte, l’Endurance Sportive, la Santé de la Peau et des Cheveux, etc., tandis que les conseils nutritionnels personnalisés utilisent un journal alimentaire de 3 jours et des données sur les selles pour adapter les recommandations. Des probiotiques et prébiotiques personnalisés affinent davantage le plan en fonction de vos objectifs. InnerBuddies sert à la fois les consommateurs et les partenaires. Si vous êtes curieux de tests ou de conseils continus, vous pouvez accéder aux solutions pour les consommateurs directement via les pages de produits et d’abonnement : test microbiome InnerBuddies et adhésion à la santé intestinale InnerBuddies. Pour les marques intéressées par une opportunité en marque blanche, découvrez les options de partenariat sur page Partenariat B2B InnerBuddies. Ces outils vous permettent de fournir des conseils efficaces pour le bien-être digestif à votre audience tout en bénéficiant d’une plateforme modulaire et basée sur des preuves.