Sblocca un sonno riposante: come i batteri intestinali determinano la qualità del sonno

Scopri come la qualità del sonno e i batteri intestinali influenzano le tue notti e determinano quanto ti senti riposato ogni mattina. L’asse intestino–cervello collega i segnali microbici alla produzione di melatonina, all’infiammazione e alle risposte allo stress, quindi un microbioma equilibrato può favorire un sonno più profondo e rigenerante. InnerBuddies offre un sistema operativo per la salute dell’intestino in modalità white-label che alimenta sia test per i consumatori che programmi per i partner, con un design modulare e scalabile. La piattaforma include un indice di salute del microbioma intestinale, un punteggio da 0 a 100 sviluppato grazie a un accordo di proprietà esclusiva con l’Università EAFIT in Colombia, offrendo una panoramica sintetica dello stato di salute generale dell’intestino. Inoltre, potrai confrontare i tuoi primi 40 batteri con un gruppo di riferimento sano e scoprire come le loro funzioni metaboliche si collegano a percorsi positivi o negativi, fornendo un contesto pratico per migliorare la qualità del sonno tramite i batteri intestinali. Per saperne di più visita la nostra pagina del prodotto. Per trasformare queste conoscenze in notti riposanti, prova passi pratici per equilibrare il microbioma e migliorare la qualità del sonno attraverso i batteri intestinali. Focalizzati su una dieta ricca di fibre e varia, che includa frutta, verdura, legumi e cereali integrali, insieme a alimenti fermentati per introdurre microbi benefici. Mantieni orari regolari per il sonno e la sveglia, limita la caffeina nel tardo pomeriggio e implementa pratiche di gestione dello stress come la mindfulness o un movimento leggero la sera. InnerBuddies traduce i tuoi dati personali in azioni concrete, offrendo consigli nutrizionali personalizzati derivati dai tuoi diari alimentari di 3 giorni e dagli esami di feci, oltre a raccomandazioni su probiotici e prebiotici in linea con i tuoi obiettivi di miglioramento del sonno. Questa guida personalizzata ti aiuta a passare da suggerimenti generali a strategie specifiche per il tuo profilo unico del microbioma intestinale. Al di là dei risultati individuali, InnerBuddies propone un ecosistema completo che supporta sia i consumatori che le aziende. L’analisi del gruppo target approfondisce i percorsi funzionali rilevanti per il sonno per gruppi come Invecchiamento Sano, Sport di Resistenza e Sport di Potenza, così puoi vedere come ti confronti con un gruppo di riferimento sano e adattare le tue scelte di vita di conseguenza. Inoltre, grazie alla natura white-label e modulare della piattaforma, le aziende possono lanciare propri prodotti di test sulla salute dell’intestino offrendo ai clienti accesso diretto alle soluzioni—utilizzando gli stessi dati e insights robusti. Se sei interessato a collaborazioni commerciali, puoi scoprire di più sulla nostra pagina B2B e come diventare partner: pagina per partner InnerBuddies B2B. Per chi cerca accesso continuo ai test, abbonamenti e piani personalizzati, sono disponibili anche le nostre opzioni per i consumatori: membership per la salute intestinale di InnerBuddies.