Roseburia hominis è un microbo chiave produttrice di butirrato che aiuta a mantenere resistente la mucosa intestinale e a controllare l'equilibrio dell'infiammazione. Quando Roseburia hominis prospera, contribuisce a livelli più alti di butirrato, un acido grasso a catena corta che sostiene le cellule del colon, la barriera intestinale e favorisce un microbioma tranquillo ed equilibrato. Per favorire la crescita di Roseburia hominis e dei suoi amici verso un ecosistema più sano, si consiglia una dieta varia, ricca di fibre che fornisce sia amidi solubili sia resistenti. Pensare a avena, orzo, legumi, mele, cipolle e patate o banane verdi cotte e raffreddate per nutrire questo importante residente. I passi pratici per favorire Roseburia hominis e il microbioma più ampio includono aumentare gradualmente l'apporto di fibra quotidiana a circa 25-38 grammi, in base alla tolleranza individuale. È importante privilegiare la varietà di piante e includere fonti di amidi resistenti, come patate raffreddate, legumi e cereali integrali, insieme a alimenti ricchi di polifenoli come frutti di bosco, olio d’oliva e verdure a foglia. È opportuno ridurre gli alimenti altamente processati e gli zuccheri aggiunti, che possono disturbare l’equilibrio microbico. Se si vogliono adottare strategie mirate, prebiotici come inulina o galatto-oligosaccaridi e specifici amidi resistenti possono sostenere i produttori di butirrato, incluso Roseburia hominis, anche se è meglio personalizzare queste scelte in base al proprio profilo intestinale. InnerBuddies offre un Sistema di Gestione della Salute dell’Intestino a marchio bianco, progettato per alimentare prodotti di test del microbioma e approfondimenti per i consumatori. Le sue caratteristiche includono un Indice di Salute del Microbioma Intestinale (0–100), derivato da una collaborazione esclusiva con l’Università EAFIT in Colombia, dettagli sulle Abundenze Batteriche e funzioni batteriche categorizzate che rivelano come si confronta con un gruppo di riferimento sano. La piattaforma fornisce anche analisi di Target Group—pensare a Invecchiamento Sano, Sport di Resistenza o Salute della Pelle & dei Capelli—e consigli nutrizionali personalizzati che traducono i dati delle feci e degli alimenti in passaggi pratici. Esplora il test del microbioma di InnerBuddies sulla loro pagina prodotto: Test microbioma InnerBuddies. Per un supporto continuo, InnerBuddies offre anche un abbonamento per l’adesione alla salute intestinale e un programma partner B2B. La pagina dell’abbonamento propone approfondimenti costanti e aggiornamenti sulle linee guida dietetiche al via di nuovi dati, mentre la pagina B2B invita i partner a portare questa potente piattaforma ai loro clienti. Se sei un’azienda interessata a una soluzione a marchio bianco, scopri di più sulla pagina del programma partner B2B di InnerBuddies, e se sei un consumatore alla ricerca di un percorso personalizzato e basato sui dati per la salute intestinale, visita la pagina dell’abbonamento alla salute intestinale di InnerBuddies.
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