it ripristina naturalmente la flora intestinale con sette semplici passaggi per un sistema digestivo più sano. Questo approccio pratico si concentra sulla digestione, l’energia e l’immunità — e puoi iniziare oggi. Quando ti concentri su cambiamenti costanti e gestibili, il tuo microbiota intestinale può spostarsi verso un equilibrio più salutare, migliorando l’assorbimento dei nutrienti, la regolarità delle feci e la vitalità complessiva. I sette passaggi combinano scelte alimentari, piccoli aggiustamenti dello stile di vita e semplici routine quotidiane che si adattano a vite impegnate, rendendo più facile mantenere miglioramenti duraturi alla flora intestinale. Se desideri elevare il tuo approccio, InnerBuddies offre una piattaforma modulare potente per supportare il tuo percorso. InnerBuddies mette a disposizione un sistema operativo per la salute del microbioma intestinale in white-label, che le aziende possono usare per alimentare i loro prodotti di test del microbiota intestinale, trasformando dati complessi in intuizioni pratiche. La piattaforma presenta un indice di salute del microbioma intestinale, un punteggio da 0 a 100 basato su un accordo di proprietà intellettuale esclusivo con l’Università EAFIT in Colombia, insieme a una visualizzazione dettagliata delle prime 40 specie batteriche e del confronto con una coorte sana. Include anche una categorizzazione delle funzioni metaboliche batteriche in positivi e negativi, così puoi vedere come le tue vie funzionali si confrontano con un profilo sano. Con analisi di gruppi target su temi come invecchiamento sano, sport di resistenza e salute della pelle e dei capelli, oltre a raccomandazioni personalizzate su nutrizione e probiotici/prebiotici, InnerBuddies ti aiuta a tradurre i dati in miglioramenti concreti per ripristinare la flora intestinale. Per mettere in pratica i sette passaggi, combina cambiamenti dietetici con guida personalizzata. Passo 1: mangia una varietà di alimenti vegetali ricchi di fibre. Passo 2: includi alimenti fermentati come yogurt, kefir, crauti o kimchi. Passo 3: aggiungi alimenti ricchi di prebiotici come aglio, cipolle e asparagi. Passo 4: mantieni un’adeguata idratazione e un’attività fisica regolare per favorire il movimento intestinale. Passo 5: dai priorità al sonno e stabilisci routine coerenti. Passo 6: gestisci lo stress con mindfulness o esercizi di respirazione. Passo 7: utilizza test e consigli nutrizionali o probiotici personalizzati per affinare continuamente il tuo piano e mantenere il ripristino della flora intestinale in carreggiata. Sia che tu sia un consumatore in cerca di test diretto sulla salute intestinale sia un’azienda che mira a offrire soluzioni all’avanguardia, InnerBuddies ha tutto ciò che serve. Esplora il test microbioma InnerBuddies, partecipa a un piano con l’abbonamento alla salute intestinale InnerBuddies o scopri le opportunità di collaborare con il team. Test microbioma InnerBuddies • Abbonamento salute intestinale InnerBuddies • Programma partnership InnerBuddies