Cibi ricchi di fibre: guida pratica per la salute intestinale
I cibi ricchi di fibre includono legumi, frutta intera, verdura, semi, frutta a guscio e cereali integrali. Questa guida presenta... Leggi di più
Le ultime notizie sulla salute del microbioma intestinale
Paesi con la migliore sanità: modelli di prevenzione a confronto
Quali sono i paesi con la migliore sanità? Non esiste una classifica unica: il risultato cambia in base a criteri... Leggi di più
Dieta anti-aging: cosa mangiare per invecchiare bene
La dieta anti-aging non si basa su un alimento miracoloso, ma su un modello sostenibile ricco di verdure, legumi, cereali... Leggi di più
Dove viene prodotta la serotonina? Il ruolo dell’intestino
Dove viene prodotta la serotonina? La maggior parte della serotonina dell’organismo viene sintetizzata nell’intestino, soprattutto dalle cellule enterocromaffini. In questo... Leggi di più
Sistema immunitario intestinale: come sostenerlo ogni giorno
Il sistema immunitario intestinale lavora a stretto contatto con il microbiota e con la barriera dell’intestino. In questa guida trovi... Leggi di più
Tecnologie del microbioma intestinale: progressi e applicazioni
Le tecnologie del microbioma intestinale stanno ampliando la ricerca su microrganismi, metaboliti e asse intestino-cervello. L’articolo spiega in modo pratico... Leggi di più
Test del microbioma nella pratica clinica: usi e limiti
Il test del microbioma nella pratica clinica analizza alcuni microrganismi intestinali, ma oggi non sostituisce diagnosi, esami standard o valutazione... Leggi di più
Salute intestinale femminile: ormoni, ciclo e menopausa
La salute intestinale femminile può risentire dei cambiamenti di estrogeni, progesterone e cortisolo durante il ciclo, la gravidanza e la... Leggi di più
pH intestinale: valori normali, sintomi e cosa fare
Il pH intestinale cambia lungo il tratto digestivo: l’intestino tenue è in genere vicino alla neutralità, mentre il colon può... Leggi di più
Segni di una cattiva salute intestinale: cosa osservare
I segni di una cattiva salute intestinale possono includere gonfiore, cambiamenti dell’alvo, gas, stanchezza e alterazioni della pelle, ma non... Leggi di più
Cibi fermentati: 10 scelte per la salute intestinale
I cibi fermentati, come yogurt, kefir, kimchi, crauti e miso, possono arricchire una dieta varia e sostenere il microbioma intestinale.... Leggi di più
Test del microbioma intestinale: valgono la pena nel 2026?
I test del microbioma intestinale valgono la pena nel 2026? In questa guida analizziamo cosa misurano davvero, la loro accuratezza,... Leggi di più
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