Sintomi di un intestino sano: come riconoscerli
I sintomi di un intestino sano includono evacuazioni regolari per la propria normalità, feci morbide e formate e una digestione... Leggi di più
Le ultime notizie sulla salute del microbioma intestinale
Alimenti probiotici: cosa sono e quali scegliere ogni giorno
Gli alimenti probiotici sono soprattutto cibi fermentati che possono contenere microrganismi vivi, come yogurt, kefir, crauti e kimchi. Questa guida... Leggi di più
Intestino permeabile: sintomi, alimentazione e cosa fare
L’intestino permeabile descrive un possibile aumento della permeabilità della barriera intestinale, ma non è sempre una diagnosi autonoma. Gonfiore, alterazioni... Leggi di più
Come bilanciare il microbiota intestinale: guida pratica
Bilanciare il microbiota intestinale non richiede una dieta estrema o una presunta depurazione: contano soprattutto varietà alimentare, fibre, idratazione, movimento,... Leggi di più
Batteri intestinali: sintomi, tipi e come sostenerli
I batteri intestinali fanno parte del microbiota e contribuiscono alla digestione e all’equilibrio dell’ambiente intestinale. Gonfiore, alterazioni dell’alvo e altri... Leggi di più
Integratori naturali per migliorare la digestione: 10 opzioni
Gli integratori naturali per migliorare la digestione possono includere probiotici, fibre prebiotiche, enzimi, zenzero, menta piperita e finocchio. La scelta... Leggi di più
Gut health: significato, intestino e asse intestino-cervello
Gut health significa salute intestinale e comprende il funzionamento dell’apparato digerente, la barriera intestinale e l’equilibrio del microbiota. L’articolo chiarisce... Leggi di più
Corsa e intestino: benefici, disturbi e consigli pratici
Corsa e intestino sono collegati: l’attività fisica regolare può essere associata a una buona salute digestiva, mentre gli allenamenti intensi... Leggi di più
Psicobiotici: i ceppi probiotici che possono supportare il benessere mentale
Gli psicobiotici sono ceppi probiotici studiati per il loro potenziale supporto all'asse intestino-cervello. Questo articolo spiega come funzionano, quali ceppi... Leggi di più
Musica e microbioma intestinale: cosa dice la ricerca
La musica e il microbioma intestinale sono collegati soprattutto attraverso l’asse intestino-cervello: ascoltare brani piacevoli può favorire rilassamento e gestione... Leggi di più
Come migliorare la salute del cervello: guida pratica e intestino
Come migliorare la salute del cervello? Le strategie più utili comprendono alimentazione varia, attività fisica, sonno regolare, gestione dello stress... Leggi di più
Dieta di eliminazione: cosa mangiare, colazione e cibi da evitare
La dieta di eliminazione è un metodo temporaneo per individuare gli alimenti che possono causare gonfiore o fastidi intestinali. In... Leggi di più
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