Riduzione dell'infiammazione intestinale: 7 metodi supportati dalla scienza per lenire il tuo sistema digestivo oggi

Ecco un percorso pratico per la riduzione dell'infiammazione intestinale: sette metodi supportati dalla scienza per ridurre l'infiammazione dell'intestino e calmare il sistema digestivo oggi. Questi consigli veloci e facili da iniziare si concentrano sul nutrire l'intestino, limitare i fattori scatenanti e supportare un sistema digestivo resistente—così da sentirsi meglio prima. Sette azioni rapide da iniziare oggi: 1) adottare una dieta varia, ricca di fibra e anti-infiammatoria con un'ampia gamma di piante; 2) includere grassi omega-3 da pesci grassi, semi di lino e noci; 3) aggiungere alimenti fermentati come yogurt, kefir, crauti o kimchi per favorire un equilibrio microbiotico salutare; 4) mantenersi ben idratati e seguire un orario regolare per i pasti per supportare la digestione; 5) identificare i cibi trigger personali e tenere un semplice diario per minimizzare gli irritanti intestinali; 6) muoversi regolarmente e dare priorità al sonno per ridurre lo stress sull'intestino; 7) sfruttare approfondimenti nutrizionali personalizzati per adattare i pasti al proprio profilo intestinale e agli obiettivi. Questi passaggi sono studiati per favorire la riduzione dell'infiammazione intestinale mantenendo i pasti piacevoli e sostenibili. InnerBuddies offre un sistema completo di gestione della salute intestinale in modalità white-label che può supportare i tuoi prodotti di analisi del microbioma intestinale o soluzioni consumer. La piattaforma si basa su un indice di salute del microbioma intestinale, un punteggio da 0 a 100 che riflette lo stato generale dell'intestino grazie a un esclusivo accordo di proprietà intellettuale con l'Università EAFIT in Colombia. Verranno inoltre mostrati dettagli sulle Abundanze Batteriche per un pannello di 40 specie (confrontando con una coorte sana) e Funzioni Batteriche che categorizzano le vie microbiche come positive o negative, con confronti chiari rispetto al baseline salutare. L'Analisi di Gruppo Target approfondisce il comportamento del microbioma per audience specifiche—Età Sana, Sport di Endurance, Salute della Pelle e dei Capelli, e molte altre—aiutandoti a interpretare i segnali rilevanti per la riduzione dell’infiammazione intestinale. E con consigli nutrizionali personalizzati derivati dai diari alimentari di 3 giorni e dai dati sulle feci, oltre a indicazioni su probiotici e prebiotici personalizzati, InnerBuddies traduce dati complessi in passi pratici. Se esplori soluzioni consumer, puoi saperne di più sulle nostre pagine come quella del test del microbioma InnerBuddies o iscriverti per approfondimenti continui con l'abbonamento alla salute intestinale InnerBuddies. Sia che tu sia un marchio o un consumatore, InnerBuddies offre opzioni scalabili che si adattano alle tue esigenze. Tutte le capacità B2B sono accessibili anche ai clienti individuali e la piattaforma è progettata per integrarsi rapidamente, supportando gli sforzi di riduzione dell'infiammazione intestinale attraverso prodotti e programmi. Se sei interessato a collaborare, puoi scoprire di più sulle nostre opportunità di partnership e diventare partner qui: Programma partner di InnerBuddies.