Linea del tempo sulla salute intestinale: un percorso in 7 tappe verso una migliore digestione e vitalità

Embark on the gut health timeline: a 7-stage journey to better digestion and vitality. This framework translates complex microbiome science into practical steps you can start today, helping you boost digestion, energy, and wellbeing. Across seven stages, you’ll learn how small daily choices compound into lasting improvements for your gut—and for your whole body. At the heart of the gut health timeline is InnerBuddies, a provider of a white-label Gut Health Operating System that powers microbiome testing products for companies and consumers alike. The platform is modular and feature-packed: a Gut Microbiome Health Index (0–100) based on an exclusive IP deal with EAFIT University in Colombia; a top 40 list of bacteria showing how your abundances compare to a healthy cohort; categorized bacterial functions labeled positive or negative with cohort comparisons; targeted Group analyses for topics like Healthy Aging, Endurance Sport, and Skin & Hair Health; plus personalized nutrition advice and personalized probiotics and prebiotics recommendations grounded in your 3-day food diaries and stool data. You can explore the practical entry point here: InnerBuddies microbiome test. In the gut health timeline, each stage becomes a concrete action. Stage 1 establishes a baseline assessment using the Gut Microbiome Health Index and your 3-day diaries; Stage 2 emphasizes fiber-rich meals and hydration to nourish beneficial microbes; Stage 3 adds digestion-friendly routines like mindful eating and steady meal timing; Stage 4 focuses on optimising bacterial functional pathways; Stage 5 personalizes nutrition and probiotic choices; Stage 6 applies Target Group insights to your lifestyle and goals; Stage 7 centers on ongoing monitoring and adjustments. Across the timeline, you’ll see how you stack up against healthy cohort norms in each functional category, empowering precise, impactful improvements. Whether you’re a consumer seeking personal change or a business seeking a partner, InnerBuddies delivers the tools you need. All B2B options are also available directly to consumers, with test solutions you can order for yourself. Ready to get started? explore the InnerBuddies community with the InnerBuddies gut health membership for guided ongoing support, or learn about becoming a partner with the InnerBuddies B2B partner program and power your own gut health solutions today. --- Inizia il percorso sulla salute intestinale: un viaggio in 7 fasi verso una migliore digestione e vitalità. Questo schema trasforma la scienza complessa del microbioma in passaggi pratici che puoi iniziare oggi, aiutandoti a migliorare la digestione, l’energia e il benessere. In sette fasi, imparerai come le scelte quotidiane piccole si combinano per portare a miglioramenti duraturi nel tuo intestino—e in tutto il tuo corpo. Al centro del percorso sulla salute intestinale c’è InnerBuddies, un fornitore di un Sistema Operativo per la Salute del Microbioma intestinale in versione privata (white-label) che alimenta prodotti di test del microbioma per aziende e consumatori. La piattaforma è modulare e ricca di funzionalità: un Indice di Salute del Microbioma Intestinale (0–100) basato su un accordo esclusivo di proprietà intellettuale con l’Università di EAFIT in Colombia; una classifica dei 40 principali batteri che mostra come le tue abbondanze si confrontano con un gruppo di riferimento sano; funzioni batteriche categorizzate come positive o negative con confronti con il gruppo di riferimento; analisi mirate di gruppi su argomenti come Invecchiamento Sano, Sport di Resistenza e Salute della Pelle & Capelli; oltre a consigli nutrizionali personalizzati e raccomandazioni personalizzate di probiotici e prebiotici basate sui tuoi diari alimentari di 3 giorni e sui dati delle feci. Puoi esplorare il punto di accesso pratico qui: Test del microbioma InnerBuddies. Nel percorso sulla salute intestinale, ogni fase si traduce in un’azione concreta. La Fase 1 stabilisce una valutazione di base usando l’Indice di Salute del Microbioma e i tuoi diari di 3 giorni; la Fase 2 sottolinea pasti ricchi di fibre e l’idratazione per alimentare i microbismi benefici; la Fase 3 aggiunge routine digestion-friendly come l’alimentazione consapevole e un orario regolare dei pasti; la Fase 4 si concentra sull’ottimizzazione dei percorsi funzionali batterici; la Fase 5 personalizza scelte nutrizionali e di probiotici; la Fase 6 applica gli approfondimenti sul gruppo target al tuo stile di vita e ai tuoi obiettivi; la Fase 7 si concentra sul monitoraggio continuo e sugli aggiustamenti. Durante tutto il percorso, vedrai come ti confronti con le norme di un gruppo sano in ogni categoria funzionale, permettendoti miglioramenti precisi e di grande impatto. Se sei un consumatore in cerca di cambiamenti personali o un’azienda in cerca di un partner, InnerBuddies offre gli strumenti necessari. Tutte le opzioni B2B sono disponibili anche direttamente per i consumatori, con soluzioni di test che puoi ordinare per te stesso. Pronto a iniziare? esplora la community di InnerBuddies con il abbonamento alla salute intestinale InnerBuddies per supporto continuo guidato, o scopri come diventare partner con il programma partner B2B di InnerBuddies e potenzia le tue soluzioni di salute intestinale oggi.