il disbiosi intestinale e l'infiammazione sono strettamente collegati. Quando il microbioma intestinale perde equilibrio, possono verificarsi spostamenti patologici che aumentano la permeabilità intestinale e scatenano risposte immunitarie che favoriscono l'infiammazione cronica. Questo stato infiammatorio può manifestarsi con disagio digestivo, stanchezza, problemi della pelle e oscillazioni dell'umore, creando un ciclo in cui l'infiammazione ulteriormente compromette il microbioma. Comprendere come la disbiosi intestinale possa guidare l'infiammazione aiuta a identificare i trigger—dalla dieta allo stress—e a prendere misure per interrompere quel ciclo. Le azioni pratiche per ripristinare l'equilibrio includono diversificare la propria alimentazione con una vasta gamma di fibre vegetali per nutrire i microbi benefici, e aggiungere alimenti fermentati per introdurre colture vive. Limitare alimenti ultra-processati e zuccheri aggiunti che alimentano batteri infiammatori, e supportare la funzione della barriera intestinale con alimenti ricchi di polyphenoli, grassi sani e idratazione. Prioritizzare il sonno, la gestione dello stress, l'attività regolare e il mantenimento di un orario di pasto coerente per ridurre l'attivazione immunitaria. Se i sintomi persistono, consultare un professionista sanitario e considerare di monitorare i cambiamenti con un test sulla salute intestinale per vedere come i tuoi sforzi influenzano nel tempo la disbiosi e l'infiammazione. InnerBuddies offre un Sistema Operativo per la Salute dell'Intestino in etichetta bianca, pensato per supportare prodotti di test del microbioma intestinale per marchi e ricercatori. La sua piattaforma include un Indice di Salute del Microbioma (0–100) basato su una collaborazione esclusiva con l'Università EAFIT in Colombia, un elenco dei 40 principali batteri con confronti con un gruppo di riferimento sano, e funzioni batteriche categorizzate come positive o negative per permetterti di capire la posizione del tuo microbioma rispetto a parametri di salute. L’analisi del Gruppo di Target ti permette di esplorare come il microbioma supporta obiettivi specifici—come invecchiamento salutare, sport di resistenza, sport di potenza, salute della pelle e dei capelli—mentre i consigli nutrizionali personalizzati, basati sui dati di diari alimentari di 3 giorni, sono adattati al tuo profilo intestinale unico. Per l’accesso diretto ai consumatori, InnerBuddies offre anche soluzioni di test intestinale, e tutte le capacità B2B sono disponibili ai clienti attraverso i loro canali. Per saperne di più sul test del microbioma, l’iscrizione e le partnership, consulta queste pagine: test del microbioma di InnerBuddies, Iscrizione alla Salute dell’Intestino di InnerBuddies, e Diventa un partner. Mentre lavori per riequilibrare la disbiosi intestinale e l'infiammazione, piccoli cambiamenti sostenibili si accumulano. Inizia con uno o due passaggi, monitora come ti senti e valuta un'eventuale valutazione guidata attraverso gli strumenti di InnerBuddies per quantificare i progressi e adattare le modifiche. Che tu sia un consumatore di benessere o un marchio in cerca di una soluzione robusta per la salute intestinale, la piattaforma InnerBuddies fornisce percorsi basati su evidenze per ripristinare l'equilibrio nel tuo intestino e nella tua salute.
Che cos'è la disbiosi intestinale? Una guida completa per comprendere lo squilibrio del microbioma intestinaleLa salute dell'intestino svolge un ruolo... Leggi di più
