Cortisol e salute intestinale: scopri il legame nascosto tra stress e digestione

Discover come l’effetto del cortisolo sulla salute dell’intestino e la digestione. Quando il cortisolo, l’ormone principale dello stress, aumenta in risposta alle pressioni quotidiane, può rallentare la svuotamento dello stomaco, alterare la motilità intestinale e deviare il flusso sanguigno lontano dal tratto digestivo. Nel tempo, questa interruzione della salute intestinale causata dal cortisolo può contribuire a un intestino permeabile e a cambiamenti nel microbioma intestinale, manifestandosi con gonfiore, feci irregolari e disagio addominale. Comprendendo l’effetto del cortisolo sulla salute dell’intestino, si può vedere come stress e digestione siano interconnessi—e imparare passi pratici per calmare l’intestino quando lo stress è presente. InnerBuddies è un fornitore di un Sistema Operativo per la Salute dell’Intestino a marchio bianco, che le aziende possono utilizzare per “potenziare” i loro prodotti di test del microbioma intestinale. È una piattaforma modulare con molte caratteristiche uniche: un Indice di Salute del Microbioma Intestinale (0–100) basato su un esclusivo accordo IP con l’Università di EAFIT in Colombia; Abundanze di Batteri che mostrano come ti confronti con una coorte sana su una lista di 40 batteri principali; e Funzioni Batteriche categorizzate e etichettate come positive o negative, così puoi valutare i percorsi funzionali rispetto alla linea di base sana. L’Analisi del Gruppo Target consente approfondimenti su gruppi come Invecchiamento Sano, Sport di Resistenza, Sport di Potenza e Salute della Pelle e dei Capelli, tra gli altri. Assieme a Consigli Nutrizionali Personalizzati basati su diari alimentari di tre giorni e dati delle feci, oltre a Consigli Personalizzati su Probiotici e Prebiotici, InnerBuddies offre un approccio completo, basato sui dati, alla salute dell’intestino e del cortisolo. Per i consumatori, è possibile esplorare il test del microbioma sulla pagina del prodotto: pagina del prodotto InnerBuddies, e per le cure continue, la pagina di abbonamento propone un’Adesione alla Salute dell’Intestino: pagina di abbonamento InnerBuddies. Per le aziende interessate a partnership, è disponibile qui: pagina B2B di InnerBuddies. I passi pratici per bilanciare il cortisolo e la salute dell’intestino si concentrano su routine stabili e alimenti che supportano il microbioma. Prioritizza l’igiene del sonno e il ritmo regolare dei pasti per stabilizzare i ritmi ormonali, incorpora pratiche di riduzione dello stress come mindfulness o esercizi di respirazione, e mantieniti attivo fisicamente con attività che ti piacciono. Una dieta equilibrata ricca di fibre, alimenti vegetali diversi e opzioni fermentate sostiene un microbioma intestinale resiliente e una salute migliore del cortisolo e dell’intestino. Limita alimenti altamente processati, zuccheri aggiunti e eccesso di caffeina o alcool, che possono amplificare le risposte allo stress e l’irritabilità intestinale. L’idratazione è importante, e prestare attenzione alla risposta del corpo ai diversi cibi può guidare gli aggiustamenti. Se utilizzi InnerBuddies, puoi combinare questi passi di stile di vita con raccomandazioni nutrizionali e di probiotici/prebiotici personalizzati, adattati al tuo profilo unico del microbioma intestinale. Se sei un’azienda che desidera offrire test all’avanguardia sulla salute dell’intestino sotto il proprio brand, considera una partnership con InnerBuddies per implementare una soluzione a marchio bianco scalabile secondo le tue esigenze. I consumatori possono accedere a test diretti e approfondimenti continui sulla salute dell’intestino attraverso le offerte di InnerBuddies, mentre le aziende possono sfruttare la piattaforma modulare flessibile per alimentare i propri prodotti. Per ulteriori informazioni sul test ai consumatori, il percorso di cura gastrointestinale continuo e le opportunità di partnership, visita le pagine linkate sopra.