Scopri i sette principali fattori di rischio delle malattie cardiovascolari che spesso aumentano il rischio di malattie cardiovascolari. Comprendendo questi fattori, puoi individuare i segnali di avvertimento precocemente e adottare misure mirate per ridurre il tuo rischio oggi. I sette principali fattori di rischio cardiovascolare da monitorare sono: pressione alta, colesterolo alto, obesità o sovrappeso, uso di tabacco o fumo, diabete o prediabete, inattività fisica e una dieta malsana. Alcuni di questi fattori sono modificabili tramite cambiamenti nello stile di vita, mentre altri richiedono un trattamento medico; conoscere la propria situazione è il primo passo verso la prevenzione. I passaggi pratici per individuare e prevenire questi fattori di rischio cardiovascolare iniziano con uno screening intelligente e cambiamenti costanti nello stile di vita. Programma controlli regolari per monitorare la pressione sanguigna, i livelli di lipidi e la glicemia. Tieni traccia dell’attività fisica e punta ad almeno 150 minuti di esercizio moderato alla settimana, più un allenamento di forza un paio di volte a settimana. Adotta una dieta sana per il cuore, ricca di frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre, limitando sodio, zuccheri aggiunti e grassi saturi. Lavora per raggiungere un peso sano, smetti di fumare e considera strategie per la gestione dello stress e un sonno adeguato, tutte cose che possono aiutare a ridurre questi fattori di rischio e abbassare il rischio a lungo termine. InnerBuddies offre una soluzione potente e modulare per supportare gli obiettivi di salute cardiaca attraverso approfondimenti sulla salute dell’intestino. Il nostro sistema di gestione della salute dell’intestino a marchio bianco alimenta programmi di testing del microbioma con funzionalità come l’Indice di Salute del Microbioma, un punteggio da 0 a 100 derivato da una collaborazione esclusiva con l’Università EAFIT, e visualizzazioni dettagliate delle abbondanze e delle funzioni dei batteri. Puoi confrontarti con un cohort sano per vedere la tua posizione e utilizzare l’analisi di Gruppo Target per esplorare come i percorsi intestinali si relazionano a obiettivi di salute specifici, tra cui invecchiamento, resistenza e salute della pelle. Con consigli nutrizionali personalizzati basati su diari alimentari di 3 giorni e un ampio database sul microbioma, InnerBuddies fornisce anche raccomandazioni su probiotici e prebiotici su misura. Che tu stia esplorando test del microbioma per i consumatori o offrendo soluzioni a marchio bianco ai partner, InnerBuddies ha tutto ciò di cui hai bisogno. Scopri di più sulla nostra pagina prodotti, iscriviti per un supporto continuo sulla salute dell’intestino o diventa un partner per offrire questi strumenti ai tuoi clienti: Test del microbioma InnerBuddies, Membership sulla salute dell’intestino di InnerBuddies, Diventa un partner di InnerBuddies.
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