L'infiammazione è una difesa naturale, ma quando si trasforma in schemi cronici può silenziosamente compromettere la salute dell'intestino e il benessere generale. Scopri 7 alimenti potenti con proprietà antinfiammatorie naturali che aiutano a combattere l'infiammazione e a sostenere un intestino equilibrato. Ogni alimento apporta nutrienti e composti unici che possono modulare le vie infiammatorie, aiutandoti a goderti i pasti mentre favorisci un ambiente intestinale più calmo e salutare. Il salmone (pesce grasso) è in cima alla lista grazie agli acidi grassi omega-3 che possiedono potenti proprietà antinfiammatorie. La curcuma fornisce curcumina, un noto composto anti-infiammatorio che puoi aggiungere a curry e zuppe. Lo zenzero, con i gingeroli, aiuta a ridurre i segnali infiammatori, perfetto in tè o saltati in padella. I mirtilli forniscono potenti antiossidanti che supportano le proprietà antinfiammatorie, ottimi in yogurt o smoothies. Gli spinaci e altre verdure a foglia offrono polifenoli e fibre che rafforzano le proprietà anti-infiammatorie quando vengono aggiunti a insalate o sauté. L’olio d’oliva extravergine contiene oleocantal, che agisce in modo simile ai farmaci antinfiammatori ed è ideale come condimento o olio da finitura. Le mandorle apportano grassi sani e polifenoli, ottime come spuntino o come topping per insalate. Questi sette alimenti rappresentano modi semplici e gustosi per sfruttare le proprietà antinfiammatorie naturali ogni giorno. Con InnerBuddies, puoi trasformare questi benefici antinfiammatori in azioni personalizzate. Il nostro Sistema Operativo di Salute Intestinale a marchio bianco è una piattaforma modulare progettata per potenziare prodotti di testing del microbioma intestinale per marchi e consumatori. Include un indice di salute del microbioma intestinale (da 0 a 100), basato su un accordo esclusivo con l’Università EAFIT in Colombia, offrendo una misura chiara e praticabile della salute generale dell’intestino. Il sistema presenta anche le Abundanze Batteriche di un elenco di 40 batteri principali, permettendoti di confrontarti con un gruppo di riferimento sano, e categorizza le Funzioni dei Batteri in positive o negative, così puoi vedere come diversi alimenti—come i tuoi sette preferiti anti-infiammatori—potrebbero modificare le vie infiammatorie nel tuo intestino. L’analisi del Gruppo Target approfondisce la salute intestinale per specifici pubblici, come invecchiamento salutare, sport di resistenza e salute della pelle e dei capelli, aiutando a personalizzare quali alimenti e azioni microbiche sono più rilevanti. Abbinato a Consigli Nutrizionali Personalizzati, basati su diari alimentari di 3 giorni e dati sulle feci, ricevi indicazioni pratiche e pronte per i pasti per massimizzare i benefici anti-infiammatori—e raccomandazioni di Probiotici e Prebiotici personalizzati in base alla tua firma intestinale unica. InnerBuddies offre anche soluzioni di test dell’intestino direttamente ai consumatori, con tutte le capacità B2B disponibili anche per gli individui. Se sei curioso di scoprire come il tuo piano alimentare antinfiammatorio potrebbe funzionare con il tuo microbioma, inizia informandoti di più sul test del microbioma oppure puoi unirti a un'Adesione alla Salute Intestinale per approfondimenti continui e piani personalizzati. Per marchi e cliniche che vogliono sviluppare i propri prodotti per la salute intestinale, il nostro programma di partnership propone un percorso modulare e a marchio bianco verso il successo. Scopri di più sul test del microbioma qui: InnerBuddies test del microbioma, oppure esplora l’Adesione alla Salute Intestinale per supporto continuo, e se sei pronto a espanderti, Diventa un Partner per alimentare le tue soluzioni.
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