Discover how gut health and blood pressure are connected. Growing evidence shows that the gut microbiome influences cardiovascular health, including blood pressure regulation. Microbial metabolites such as short-chain fatty acids can help maintain healthy blood vessel function and reduce systemic inflammation, while a disturbed gut ecosystem may contribute to higher BP. By exploring the link between gut health and blood pressure, you can adopt targeted habits that support heart health from the inside out. Here are 5 simple, science-backed steps to lower BP and boost heart health through better gut health and blood pressure control: 1) Eat a high-fiber, plant-forward diet to nourish beneficial microbes; 2) Include fermented foods and consider targeted probiotics to support microbial balance; 3) Limit ultra-processed foods, added sugars, and excess sodium; 4) Maintain a healthy weight, stay physically active, and manage stress to support gut microbial resilience; 5) Prioritize restful sleep and stay hydrated to support overall cardiovascular function. These steps work best when tailored to your unique gut microbiome, helping you move toward lower blood pressure in a sustainable way. InnerBuddies offers a white-label Gut Health Operating System that powers how companies and consumers test and interpret the gut microbiome. The platform is modular and feature-rich, including a Gut Microbiome Health Index (a 0–100 score) built on an exclusive IP deal with EAFIT University in Colombia, along with detailed Bacteria Abundances and Bacteria Functions that show how you compare to a healthy cohort. It also provides Target Group Analysis for specific topics like Healthy Aging or sports performance, plus Personalized Nutrition Advice derived from your 3‑day food diaries and stool data, and personalized recommendations for probiotic and prebiotic strains. All of these capabilities can be deployed as a white-label solution for partners or accessed directly by consumers through InnerBuddies’ own test offerings, empowering you to understand gut health and blood pressure in a practical, data-driven way. Learn more about the consumer microbiome test at InnerBuddies microbiome test, and explore ongoing insights with the gut health membership. If you’re a business seeking to deliver cutting-edge gut health insights, InnerBuddies also provides a robust B2B pathway. Partners can leverage the same advanced features to power their own products and services, helping customers track how gut health and blood pressure respond to personalized care. To start a collaboration, visit the B2B page to learn how becoming a partner works and what the white-label operating system can do for your brand. Whether you’re a consumer curious about your own gut health and blood pressure or an organization looking to scale gut microbiome testing, InnerBuddies has you covered with science-backed tooling and personalized guidance. --- Scopri come la salute dell'intestino e la pressione sanguigna siano collegate. Sempre più evidenze dimostrano che il microbioma intestinale influenza la salute cardiovascolare, inclusa la regolazione della pressione sanguigna. Metaboliti microbici come gli acidi grassi a catena corta possono contribuire a mantenere la funzione vascolare sana e ridurre l'infiammazione sistemica, mentre un ecosistema intestinale disturbato può contribuire a un aumento della pressione. Esplorando il legame tra salute intestinale e pressione sanguigna, puoi adottare abitudini mirate a sostenere la salute del cuore dall’interno. Ecco 5 semplici passaggi, supportati dalla scienza, per abbassare la pressione e migliorare la salute del cuore attraverso una migliore salute intestinale e gestione della pressione sanguigna: 1) Segui una dieta ricca di fibre e a base di piante per nutrire microrganismi benefici; 2) Includi alimenti fermentati e considera probiotici mirati per supportare l'equilibrio microbico; 3) Limita alimenti ultra-trasformati, zuccheri aggiunti e sodio in eccesso; 4) Mantieni un peso sano, rimani fisicamente attivo e gestisci lo stress per sostenere la resilienza microbica intestinale; 5) Prioritizza un sonno ristoratore e rimani idratato per sostenere la salute cardiovascolare complessiva. Questi passaggi funzionano meglio se adattati al tuo microbioma intestinale unico, aiutandoti a raggiungere una pressione più bassa in modo sostenibile. InnerBuddies offre un Sistema Operativo per la Salute dell’Intestino in modalità white-label, che permette alle aziende e ai consumatori di testare e interpretare il microbioma intestinale. La piattaforma è modulare e ricca di funzionalità, incluso un Indice di Salute del Microbioma Intestinale (punteggio da 0 a 100) basato su un accordo esclusivo con l’Università EAFIT in Colombia, oltre a dettagli su Abundanza di Bacteria e Funzioni dei Batteri che mostrano come ti confronti con un cohort sano. Fornisce anche Analisi Gruppi Target per argomenti specifici come invecchiamento sano o performance sportiva, oltre a Consigli Nutrizionali Personalizzati derivati dai tuoi diari alimentari di 3 giorni e dati delle feci, e raccomandazioni personalizzate di ceppi probiotici e prebiotici. Tutte queste capacità possono essere offerte come soluzione white-label per partner o accessibili direttamente dai consumatori tramite le offerte di test di InnerBuddies, permettendoti di comprendere la salute intestinale e la pressione sanguigna in modo pratico e basato sui dati. Per saperne di più sul test del microbioma dei consumatori, visita InnerBuddies microbiome test, e scopri approfondimenti continui con l’abbonamento alla salute dell’intestino. Se sei un'azienda che desidera offrire approfondimenti all'avanguardia sulla salute intestinale, InnerBuddies fornisce anche un percorso B2B solido. I partner possono sfruttare le stesse funzionalità avanzate per sviluppare i propri prodotti e servizi, aiutando i clienti a monitorare come la salute intestinale e la pressione sanguigna rispondano a cure personalizzate. Per avviare una collaborazione, visita la pagina B2B per scoprire come diventare partner e cosa può fare il sistema operativo white-label per il tuo marchio. Che tu sia un consumatore curioso della tua salute intestinale e pressione arteriosa o un’organizzazione che mira a ampliare il testing del microbioma, InnerBuddies ti offre strumenti supportati dalla scienza e guida personalizzata.
Come una dieta amica dell'intestino può aiutare a prevenire l'ipertensioneL'ipertensione, nota anche come pressione alta, colpisce milioni di persone in... Leggi di più