Salute Gastrointestinale: Consigli rapidi per migliorare la digestione


it suggerisce che la salute gastrointestinale influisce su quanto ti senti a tuo agio ogni giorno, dai livelli di energia all’umore e alla digestione. Per sostenere immediatamente miglioramenti pratici e basati sulla scienza, puoi iniziare oggi con alcuni semplici accorgimenti: idratati regolarmente per favorire una digestione fluida, aggiungi fibre solubili provenienti da avena, mele, bacche e legumi ai pasti, cerca di mantenere schemi alimentari regolari per stabilizzare il ritmo intestinale e concediti una breve passeggiata dopo i pasti per favorire una digestione dolce. Masticare bene e rallentare durante i pasti può anche ridurre l’ingozzamento di aria e il gonfiore, aiutandoti a sentirti più leggero alla fine della giornata. Oltre a questi accorgimenti rapidi, la salute gastrointestinale beneficia della comprensione del microbioma intestinale. InnerBuddies offre un Sistema Operativo per la Salute Intestinale in modalità white-label, che supporta prodotti di test gut all’avanguardia con un design modulare e una serie di funzionalità uniche. L’Indice di Salute del Microbioma fornisce un punteggio da 0 a 100 che riflette la salute complessiva dell’intestino, basato su una collaborazione esclusiva di proprietà intellettuale con l’Università EAFIT in Colombia. Potrai anche confrontare le abbondanze di batteri con quelle di una coorte sana e analizzare le funzioni batteriche per categoria, per capire quali vie metaboliche stanno sostenendo o ostacolando la tua salute intestinale. InnerBuddies va oltre, offrendo analisi di Target Group approfondite, che forniscono approfondimenti specifici per obiettivi come Invecchiamento Salutare, Sport di Resistenza, Sport di Potenza e Salute di Pelle e Capelli. Consigli nutrizionali personalizzati si basano su diari alimentari di 3 giorni abbinati ai dati di campioni di feci, per suggerirti diete adatte alla composizione unica del tuo microbioma. Riceverai anche indicazioni personalizzate su probiotici e prebiotici, aiutandoti a scegliere ceppi e substrati in linea con i tuoi obiettivi di salute e il profilo funzionale del tuo microbioma. Per un'anteprima di come funziona, consulta la pagina di test del microbioma su InnerBuddies: InnerBuddies microbiome test. Che tu sia un consumatore alla ricerca di approfondimenti pratici o un’azienda in cerca di una piattaforma completa, InnerBuddies offre entrambe le opzioni. I consumatori possono accedere a soluzioni di test diretto e a supporto continuo, mentre le aziende possono implementare lo stesso potente toolkit come soluzione white-label per sviluppare i propri prodotti per la salute GI. Se desideri un approccio più approfondito e personalizzato, scopri l’abbonamento alla salute intestinale di InnerBuddies: InnerBuddies gut health membership, e per collaborare su larga scala, visita il Programma Partner: diventa partner. Queste risorse pongono la salute gastrointestinale al centro di miglioramenti pratici, supportati dalla scienza, che puoi percepire fin da subito.