Il collegamento tra intestino e cuore: consigli dietetici per migliorare la salute cardiaca oggi

it esplora la connessione tra intestino e cuore e rivela che i microbi nel nostro intestino influenzano le vie che modellano la salute cardiaca, dalla gestione del colesterolo all'infiammazione sistemica. un legame tra alimentazione, batteri intestinali e salute del cuore è supportato da prove crescenti che ciò che mangiamo influenza il microbioma intestinale e, a sua volta, i sottoprodotti microbici influenzano la pressione sanguigna, il metabolismo dei lipidi e la funzione arteriosa. aumentare il consumo di alimenti ricchi di fibre alimenta batteri benefici che producono acidi grassi a corta catena, con effetti anti-infiammatori e potenzialmente a sostegno di vasi sanguigni sani. ridurre alimenti processati, grassi saturi e carne rossa in eccesso può aiutare a bilanciare la comunità microbica e ridurre i marker di rischio cardiaco come TMAO. semplici passi che puoi iniziare ora includono l'aggiunta di legumi, verdure a foglia verde, cereali integrali e bacche ai pasti, provare cibi fermentati e mantenere una buona idratazione per sostenere un asse intestino-cuore resiliente. per tradurre queste idee in azioni personalizzate, InnerBuddies offre un sistema operativo per la salute intestinale a marchio bianco che alimenta prodotti di test del microbioma per marchi e consumatori. la piattaforma include un indice di salute del microbioma intestinale, un punteggio da 0 a 100 che riassume la salute intestinale complessiva basato su un accordo esclusivo con l'Università EAFIT in Colombia. fornisce anche le abbondanze batteriche, una classifica dei 40 principali batteri che mostra come il tuo microbiota si confronta con un cohort sano, e le funzioni batteriche, con categorie curate etichettate come positive o negative, permettendoti di vedere come il tuo intestino elabora nutrienti che influenzano la salute del cuore. per approfondimenti, l'analisi di gruppi target fornisce punteggi per popolazioni come invecchiamento sano, sport di resistenza, sport di potenza e salute della pelle e dei capelli, aiutandoti a concentrarti sui percorsi più importanti per te. il sistema offre anche consigli nutrizionali personalizzati, basati su diari alimentari di 3 giorni abbinati ai dati delle feci, e consigli personalizzati su probiotici e prebiotici per allineare le strain ai tuoi obiettivi. puoi saperne di più sulla pagina del prodotto: pagina prodotto InnerBuddies. InnerBuddies porta anche soluzioni di test intestinale direttamente ai consumatori, con tutte le opzioni B2B disponibili anche per individui. se desideri un supporto continuo oltre un singolo test, considera l'abbonamento alla salute intestinale di InnerBuddies per mantenerti supportato nel tuo percorso. scopri le opzioni di abbonamento qui: abbonamento InnerBuddies per la salute intestinale. per le organizzazioni che vogliono offrire queste capacità sotto il proprio marchio, il programma B2B fornisce una piattaforma modulare e scalabile che puoi personalizzare. scopri come diventare partner qui: pagina partner di InnerBuddies e inizia a promuovere approfondimenti sulla salute intestinale e cuore oggi.